如果男性得了早泄，应如何自我调节？
男性都希望自己可以在老婆面前好好表现，可要是患上了早泄，恐怕就很难如愿了。如果男性得了早泄，应如何自我调节？
提高身体素质身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，用脑过度，都可能导致早泄。治标先治本，想治疗早泄，首先应从提高身体素质着手，积极参与体育锻炼，增强体质，并且注意休息，劳逸结合，避免中枢神经系统的功能失衡。
消除负面情绪紧张、焦虑可以说是与早泄相伴而行的负面情绪，几乎没有人能逃开它们的影响。想要治疗早泄，就要充分认识精神因素对xing功能的影响。不能因为一两次的失败而沮丧担忧，缺乏信心。
不乱用药
很多男性在早泄后会下意识买“壮阳药”进行治疗。但市面上的药物种类繁多，质量参差不齐，盲目滥用壮阳剂未必能提高性功能，反而可能导致其他疾病的出现。因此早泄患者应牢记这点，切不可擅自用药。
饮食调养民间有这样一些说法，如吃丝瓜会得早泄，吃狗鞭可治疗早泄等，这都是没有科学根据的。预防早泄不必忌口，治疗早泄也不是靠一道菜就能解决的。日常注意营养均衡，不偏食不挑食，多吃富含锌元素的食物，正常饮食即可。
虽然说引起早泄的原因各异，但几乎每个早泄患者都有不同程度的焦虑、紧张等负面情绪。他们因为早泄而不安，这些不安又进一步加重了他们的早泄。然而在性里面，“心”与“生”息息相关，想要治身病，先要治心病。消除负面情绪，是解决早泄问题的重中之重。
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