早泄给男人带来的影响非常的大，严重的早泄会让男人患上不育症，但是生活中让男人患上早泄的原因有很多，过多的房事会导致男人患上早泄的，但是治疗早泄也非常的重要，那么男人如何通过锻炼治疗早泄呢？
治疗早泄的运动项目根据个人而定，强度不宜过高也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。
提肛运动也可有效改善能行勃起功能以及射精时间
想要通过锻炼来延长性生活时间，你就要锻炼你的一块肌肉。很小一小块肌肉，几乎不为人知。这块肌肉叫PC肌。PC肌是英语耻骨(pubic)、尾骨(coccyx)两词的第一个字母，是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨。
这块肌肉能增加男性阴茎的勃起力度和血流量，改善男性勃起功能的同时，还对男性有着延长性交时阴茎的勃起时间，推迟射精，同时增强性快感。学会锻炼PC肌：平卧在硬板床上时，甚至在看电视时，屏气收缩尿道，直肠和阴道括约肌-次，然后放松，即可使PC肌得到锻炼。
延迟射精的小方法
1、戴上避孕套，可以减弱阴茎龟头受到的刺激性，有缓和男性射精的效果，如果感觉普通避孕套不好，可以在外面卖的延迟套。2、自然，延迟射精也可以选择比较省力的性生活体位，尽量选择男性用力少的肌肉。
3、平时可以锻炼男性睾丸，如伸长阴襄和男性睾丸等。4、平时挤压男性生殖器，也可以维持男性生殖器延迟射精的时间。在过夫妻生活的情况下，有男性射精危机感的情况下，立即抽出男性生殖器，把拇指放在一致的位置，相对挤压，减少性体液的调节，每次挤压3~4秒释放压力，男性射精的欲望确实会减缓很多。
看了这么多一定有些疑问吧？那就快来咨询我们医生，反正咨询不要钱不问白不问！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇