点击「蓝字」可快速
对于每一位男性而言，都知道前列腺的关键。因为它不仅和自己的泌尿系统有着非常重要的关系，同时还跟生育系统有着密切相关的联系。
假如男性出现了前列腺炎，一定要尽快地想办法去解决，否则病情恶变之后就会引发一系列的疾病，严重危害自己的工作和生活，同时还会对肾造成非常严重的伤害。
那么在生活中应该如何养护前列腺呢?首先应该从饮食下手。
四种食物尽量少吃，否则前列腺炎会加速上门。
一，发物。
市面上存在着非常多的发物，对于出现前列腺炎的患者来讲，一定要减少发物的食用。吃一些发物，会导致前列腺急性肿胀，而且还会产生发炎严重，还会出现溃烂，以及生殖功能下降的情况。如常见的油炸类食品，牛肉、羊肉、肥肉以及菌菇类，都属于发物，前列腺病人一定要减少这些食物的摄入。
二，酒精。
酒精进入体内之后，有扩张血管的作用，前列腺患者一旦摄入酒精之后，不仅会导致前列腺肿胀，同时无菌性的炎症也会快速侵入，患者会感觉到疼痛和肿胀，所以患前列腺炎的男性一定要戒酒。
三，冰冷的食物。
冰冷的食物也是前列腺的“克星”，对于一些凉性的食物，很容易导致男性的前列腺异常，而出现尿频尿急的症状。因此前列腺病人一定要少吃一些生冷的食物，常见的刺身、海鲜以及虾、蟹等食物。
四，辛辣的食物。
辛辣的食物本身含有特别多的刺激物质，比如常见的辣椒、花椒、麻椒、洋葱等，这些食物进入体内会导致男性毛细血管扩张，同时还会引发前列腺增生的问题，导致骨盆周围出现红肿和肿胀。
男人日常要如何保护好前列腺?
一、注意饮食
戒烟戒酒，避免辛辣刺激食物能降低前列腺疾病发生，会让血管扩张，大量喝酒会导致前列腺血管受到影响，甚至会诱发炎症，而吸烟、摄取辛辣刺激食物会导致血管扩张以及器官长时间充血，反复充血状态会诱发炎症导致疾病。所以要注意饮食，多吃清淡以及维生素比较高的食物，能保护前列腺。
二、避免性生活过度
在进行性生活时前列腺会大量分泌前列腺液，此时会处于充血状态，而一次充血需要24~48小时才能消除，如果性生活过度会导致前列腺反复充血而引发疾病。
三、避免长时间久坐
在电脑前工作或者长时间坐在沙发上玩手机都是对前列腺非常不利的，长时间久坐会让盆腔和前列腺血液回流不畅并且长时间充血，时间一长会出现炎症，甚至有尿频、尿急、腰酸胀痛等不适症，所以要适当起身运动，防止前列腺反复充血，血液回流不畅。
—END—
扫描