随着社会竞争越来越激烈，压力也越来越大，很多男同胞们出现了肾透支和肾虚等症状，因此补肾壮阳也就成为了一个热门话题，市面上也出现了很多补肾壮阳药，但其实补肾并不等于壮阳。我们知道肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，壮阳指的就是补肾阳，如果是肾阴虚而使用壮阳药，反而会补出毛病。所以在不确定是肾阴虚还是肾阳虚的时候，不要把补肾当做壮阳。
肾阳虚和肾阴虚有何不同?
肾阳虚主要变现为“寒”的症状，比如：手脚冰凉、尿频、畏寒怕冷、精神不振、夜尿多、性功能减退、阳痿早泄等。
肾阴虚的人时常感觉自己的非常的疲惫，没有什么力气，说话都是轻声轻语，提不起精气神，晚上睡觉睡眠质量差，还容易做梦，第二天起床腿酸、腰酸，而阴虚的人舌苔偏红。
肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕耳鸣、面颊红晕等。
肾阳虚的人特别的怕冷，就算是夏季的时候手脚也是冰凉的，平常要是走点路，全身都没力气，走两步就累了，而且腰部和腿部都没有什么力气，瘫软无力。
我们要根据自己的表现来判断属于哪种肾虚，然后决定吃哪种补肾壮阳药。
表现来判断属于哪种肾虚，然后决定吃哪种补肾壮阳药。
肾阴虚和肾阳虚该如何滋补呢？
对于肾阴虚的人在饮食方面一定要注意，尽量不要吃辛辣，油腻，生冷的食物，平时可以多吃一些富含蛋白质和维生素还有黑色食物，比喻黑木耳就是不错的选择，黑木耳可以强身健体，滋养肾脏，还起到活血化瘀的功效。
对于肾阳虚的人，因为比较怕冷，可以选择多晒晒阳光，晚上的时候多泡泡脚，去除体内寒气，在饮食方面可以多吃些温补的食物，比喻羊肉，羊肉具有温肾壮体的功效，对阳虚者最佳。不管是阴虚还是阳虚只要饮食合理，多锻炼身体，提高身体功能，必医院，拿些中药调理一下，切不可，乱用药。
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