肾对于每一个男人的重要性就不用多说了。在我们日常生活中，有很多不正确的饮食习惯，每天都在不断的损害着我们的肾功能，
对于这一点，绝大多数的男性仍然处于朦胧状态，在享受美味、大快朵颐的同时，也在反复不断地损伤着自己的肾——饮食伤肾面面观，且听我仔细道来。
一、抽烟伤肾：香烟中的尼古丁，烟碱等有*物质不仅会损伤我们的心肺功能，吸收进入血液循环到达肾脏，还会对肾脏造成直接损害。
二、喝酒伤肾：喝酒伤肝，人人皆知。酒精在对肝脏伤害之后，经过血液循环到达肾脏，还会继续对肾脏造成再次损害。
同时酒精还会造成男性器官充血，引发或加重泌尿生殖系统的炎症、直接杀死精子，导致精子质量下降。
三、暴饮暴食、盲目节食、偏食，不规律的饮食，寒冷辛辣、刺激食物损伤脾胃，导致脾虚湿困，产生中下焦湿热，湿热损伤肾阴肾阳从而导致肾虚。
四、啤酒、海鲜等高蛋白食品吃得太多，会直接影响到肾脏的嘌呤代谢，从而导致尿酸增高，出现肾功能损伤。
五、浓茶、浓咖啡、多数饮料，吃得太咸，这些饮食当中，要么是因为收缩肾脏血管导致肾脏供血不足，或者是摄入过多的*素，从而导致肾功能的损害。
六、喝水伤肾：喝水太少会导致肾脏尿液生成不够，从而直接影响到体内*素的排放。喝水过多会加重肾脏的负担，造成水液过载，导致肾功能损害。
由此可见，在我们日常生活当中，有可能存在很多损伤自己肾功能坏习惯。对于这些错误的生活习惯，必须要有一个清醒的认识。
补肾强肾要从养肾护肾开始，养肾护肾，首先要保护好自己的肾脏，养成良好的饮食生活习惯，不要自己伤害自己的肾脏。
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