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男人早射，不但自己的自信心受到打击，妻子的不满也会严重伤害自尊心，甚至夫妻关系闹僵。很多男性有早泄方面的忧虑，有没有什么简单的方法自我进行调理呢?
一、减少手淫等不良习惯
经常手淫这可不是一个好的习惯。长时期的行为，致神经中枢经常处于不自主的兴奋状态。一些尤其中青年看*色影视书刊，也会使阴茎长期处于充血状态，令感觉神经紧张，诱发早泄。
二、明确病因再治疗
引起早射的疾病因素有很多，导致控制性中枢对射精中枢控制能力下降而产生早射，如前列腺肿大、动脉硬化、糖尿病等。要调理早泄，要明确诱发的原因，不可盲目乱吃药。
三、放松心情，树立信心
心理因素导致男人早射的重要原因，平时要保持平和心态，避免紧张、焦虑等情绪，女方是帮助男性树立信心的重要一环。
四、行为治疗
在性生活时，男人感觉自己快要射精时，可以尝试停止刺激，待那种感觉消退后再开始刺激。反复训练，有助于提高男性控制射精的能力。
五、使用避孕套
使用避孕套可以适当的减少敏感度，并且有助于降低阴茎与阴道壁之间的摩擦感，避免射精过早。
六、中断排尿法
通过中断排尿的练习有助于控制早射。比如先排出一部分，停顿一下，再排、再憋，如此，分几次把尿排完。
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