在日常生活中，往往一些细节是引起男性早泄的原因，因此，男性应该要学会如何预防早泄，避免由早泄的危害影响到自身的健康以及夫妻之间的关系和工作。为此，我们专门为大家介绍预防早泄的方法。
男性早泄禁食4种食物
虾子
性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对阴虚的遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多食。
芝麻
根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、精滑、白带，皆所忌用。”
海松子
根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所说：“便溏精滑者勿与。”因其油润滑泄之故。
牡蛎肉
性微寒，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之。如清代医家*宫绣指出：“脾虚精滑者忌。”《本草经疏》也认为：“肾虚无火，精寒自出者非宜。”
有助于预防早泄的“家常菜”
（1）青虾炒韭菜：
青虾g，韭菜g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹*酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
（2）炒*花猪腰：
猪腰g，*花菜50g，姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块；*花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热，先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加*花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。
（3）桂圆酒醴：
桂圆肉g、放在细口瓶内，倒人60度白酒毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。
（5）菊花醪：甘菊花10g剪碎，与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀，煮沸，顿食，每日两次，治相火妄动所致早泄。
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