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性生活时间只有三分钟...这算早泄吗?
性生活的表现某种程度上与男性的自信心紧密相连，很多人都说男人最怕“不行”，除了不行以外，男人也怕太快。如果性生活时间太短，不仅女性没办法得到满足，长久以往还会影响双方的感情乃至男性的健康心理。那麽，性生活时间太短就是早泄吗？专家认为，早泄有一定的标准，很多人自以为的早泄其实并不是这么一回事。
怎么才算早泄？
很多男性在性生活的时候很在意时间，究竟坚持几分钟才不算早泄？许多男性心中都有这样的困惑，其实，不能单单以时间的长短来诊断是否为早泄，判断是否为早泄需要同时具备三个要素：
1、时间过短，即阴道潜伏期（勃起后进入阴道到射精前的这段时间）较短；
2、不能控制射精；
3、由于射精过快而给自己和性伴侣造成困扰和沮丧
性生活时长多久算正常？
夫妻生活的时长其实并没有一个完全的标准，因为夫妻生活不仅仅包括进入，还包括前戏，有些人享受前戏，时间就会比较长；有些人喜欢直入主题，时间相对就会比较短。由于女性需要更长的时间才能进入状态，夫妻生活时长在15分钟以上是比较适合的，可以多做爱抚增加前戏时间。
多做这几种运动可以改善早泄!
01
俯卧撑
俯卧撑可以锻炼手臂肌肉，增强骨骼强度，随着身体综合素质的提高，早泄症状自然会得到有效改善。要注意的是，在做俯卧撑的时候要掌握正确的训练方法，避免盲目训练给身体造成不必要的伤害。
02
游泳
游泳可以增强身体协调性，增强肌肉耐力，还能降低“小兄弟”的敏感度从而延长性生活时间，有轻度早泄的男性可以尝试用游泳改善早泄的情况。
03
玩具
有些人是因为包皮包裹从而引起的早泄，这一原因可以通过微店的玩具锻炼来改善情况，藏虎哥系列产品也可以有效的改善男性问题，从而达到治疗的效果。
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kiki温馨提示
对于早泄，男性要有正确的认知，不要让错误的认知影响自己，造成心理性的早泄。
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