文/橙果医生张立志
在日常门诊及在线咨询过程中，经常会有这样的问题，比如：
医生，我今年17岁，撸两下，就忍不住射了，我是不是早泄了，我是不是完了？
医生，我知道自慰的危害，我已经禁欲2个月了，但是实在忍不住，撸了一管，结果最多十秒钟就射了，我压力好大。
这种问题几乎每天都会遇到，的确给广大患者尤其是青少年带来很多的困惑，所以，今天有必要对这个问题做一个分析，希望这个分析能给正在困惑的患者带来正确的引导。
图片源于网络，如有侵权请私信删除
有自慰习惯的患者可能有这种体会：
自慰时，不希望被别人发现，这时候会容易紧张和兴奋；
为了过度追求快感，自慰时会增加力度和刺激；
自慰前看了刺激性的视频或者图片，无论是心理还是性器官已经足够兴奋了，甚至已经到了射精临界值，稍微一刺激就射精了。
这几个因素无论哪一个都容易导致自慰时射精快。自慰射精过快其实跟性生活前有足够的前戏，比如口交或者异性自慰后，比没有前戏的性交时间要短是一个道理。如果由此认为自己是早泄，或者这种行为会对以后的生育等造成影响，这样势必会背上心理包袱，在深深自责的同时，又感到焦虑，在焦虑的过程中又想通过自慰来释放这种自责、紧张的情绪，这样就形成恶性循环了。
当真正有性生活时，因为自慰射精比较快，自己已经给了自己一个早泄的心理暗示，又想在自己的伴侣面前表现的好一些，加上女性的阴道和自己的五指姑娘感觉是不一样的，初次性交过于兴奋和紧张，在这几种因素的影响下很容易出现射精快。
那么，心因性早泄如何调理呢？可以从以下几个方面着手。
自信
首先,男性朋友应坚信自己的性功能是健康正常的,偶然发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈,不必为此耿耿于怀.不仅男性朋友自己要自信,女方更要帮助男性朋友建立这种自信.
镇静
男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定,不过度兴奋,假如过于兴奋,可采用转移留意力的方法,如背诵诗歌、默诵数字等.
谅解
女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫,不要责备、讥讽和奚落,否则会使情况更严重.
配合
女方应耐心主动的配合男方,热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等,都有助于男方性功能的正常发挥.
环境
选择最佳的时间和环境,如假日清晨醒后,或下半夜无任何环境干扰时,这些环境条件能使男方更加放松.
放松
是夫妻之间感情交流与满足的一种方式.在性生活中不要将留意力集中在能否产生早泄的动机上,要放宽心去体会妻子的温情.
暗示
与妻子时,可以暗示自己"我一定能控制自己射精的时间,一定不会过早地排出精液",强化这个意念,默默的自我暗示,会收到良好的效果.