不少男人为自己不受年龄限制的“播种能力”感到骄傲，且认为只有女性才有最佳生育年龄。
殊不知，年龄大了，种子不好，势必会影响孕育结果。
男性年龄的增长对生育有哪些影响？
男性是否有最佳生育年龄？
男性备孕，需要做点什么呢？
生儿育女，不仅是种族延续和基因传递的自然法则，也是家庭幸福和社会稳定的纽带。很多人对女性的生育年龄都会有或多或少的认识，知道女性年龄太大，卵巢功能不行了，就不容易怀上了，也都听说过“高龄产妇”这一说法。
但对于男性的生育年龄，大多男士都会“信心满满”。一些男性四五十岁甚至六七十岁也会老来得子。但从优生的角度来看，男性也有最佳生育年龄，“高龄产父”也会危机四伏。
生育各阶段都与男性相关
孕育一个生命，男性的任务绝不仅仅是使爱人怀孕就大功告成了。简单来说，“怀得上”“保得住”和“生得好”这三个重要阶段都与男性的生育质量息息相关。
“怀得上”
男性比女性有更明显的生理优势。女性一生可用卵子只有三四百颗，一旦卵巢储备不足就再也难以自然怀孕，而男性的睾丸在一生之中都在源源不断地制造精子。有研究发现，即使到了八九十岁，男性也能有一定数量和活力的精子。但男性的精液质量会随着年龄的增加而逐渐下降，这样女性受孕的概率就会大打折扣。特别是在现代社会，环境污染、食品安全问题、工作生活压力大，以及生育年龄推迟，均会导致男性的精子数量和活力明显降低，备孕失败。
“保得住”
精子数量多、活力好，只能保证的是受孕概率高。而精子还有一个非常重要的指标叫精子DNA碎片率。精子DNA也就是遗传物质破碎得特别严重时，胚胎停止发育、流产的发生率就会大大升高。在门诊，经常能遇到因为男性精子DNA碎片率高，而导致爱人反复胎停、流产的病例。
精子DNA碎片率除了与环境污染、吸烟等不良习惯相关外，年龄也是一个非常重要的影响因素。
一项流行病学调查研究发现，男性超过40岁，精子DNA碎片率高的风险就会明显增加。
“生得好”
这个问题也与男性生育年龄有着很大关系。以往观点认为，女性生育年龄大，“高龄”产妇会影响胎儿的健康和质量。然而最近国际权威期刊《英国医学杂志》指出，父亲年龄越大，新生儿早产风险越高，出生体重越低，新生儿Apgar评分越低。男性年龄超过45岁，新生儿早产的风险增加14%，癫痫的发生率增加18%。
既往也有多项研究发现，父亲生育年龄越大，后代的胚胎非遗传性基因突变数量越多，罹患自闭症、精神分裂症等疾病的风险也越高。
男性也有最佳生育年龄
对于男性最佳生育年龄的确切数值，目前医学界尚没有统一定论。但总体来说，25岁～35岁男性的生育质量最佳。这并不意味着，其他年龄的男性不能生育，只是上面提到的不良事件的发生风险会高一些。
男性备孕要做足准备功课
那么对于想当“老”爸的男性来说，备孕前建议做一些必要的检查和准备。
必要的检查该做就要做
最重要的是精液质量检查。不仅包括常规的精液量、pH值，精子数量和活力，精子畸形率和精子DNA碎片率的检查也非常重要。还可以检测一下男性生殖激素，包括催乳素、卵泡刺激素、*体生成素、睾酮和雌二醇等。这些激素虽然听着名字大多和女性生育相关，但其实它们在男性生殖系统健康中也发挥着至关重要的作用。
男性不育症的预防
1.要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。2.要保持良好的个人卫生习惯，预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。3.如果您经常接触放射性物质、高温及*物，最好能脱离此类工作半年后再生育。4.睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低2度左右。如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免，如长时间骑自行车、泡热水澡等，少穿紧身裤尤其牛仔裤，避免久坐。5.要改变不良的饮食习惯，戒烟戒酒，不要吃过于油腻的食物，可以多吃蔬菜、水果。海味中牡蛎、淡菜、海参，干果中的芝麻、花生、核桃，对于生育都有一定帮助。6.多运动。人是一个整体，全身状态的好坏，会影响到精子的生成和活动。7.注意休息。休息与运动是不冲突的。不能太疲劳，特别要紧的是不能熬夜。8.要重视婚前体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泄就可以避免。
文章部分内容医院男科张哲
祝你好“孕”哦！
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