时间是影响性生活质量十分重要的因素，而性生活时间过短，很多时候是因为龟头比较敏感。
所以，想要延长性生活时间，首先应该解决龟头敏感的问题。
龟头敏感的原因
01
先天性龟头敏感
正常情况下阴茎背神经的分枝应该是两根，可是原发性顽固性早泄的病人却多达8-9根，甚至13根。
过多过密的神经分布在龟头冠状沟处，导致对性刺激高度敏感，一旦进入阴道甚至刚刚接触到阴道口就会出现一触即发、一泄如注的现象，即严重早泄。
02
包皮过长
包皮过长常见于平常包皮掩盖龟头，但在勃起时龟头外露的情况。由于平常龟头粘膜隐藏于包皮下，刺激较少，使得龟头粘膜的神经感觉过于敏感。
当性生活时，勃起后龟头外露，当龟头和阴道进行摩擦、刺激时就会由于龟头粘膜神经过于敏感而触发射精的过早出现，造成早泄。
03
前列腺炎引起
前列腺是控制射精的阀门，如果这个阀门发生了炎症，就会因刺激而过敏、充血，有了性冲动时就控制不住，很快就会射精。
过敏实际是承受冲动性刺激的阈值下降，故得了前列腺炎者一般会伴有早泄。
如何改善龟头敏感？
01
包皮赶紧割
包皮过长(包茎)容易引发早泄、炎症，甚至影响勃起功能，应及时进行手术治疗。包皮手术可降低龟头敏感，改善男性性功能。
02
钝化龟头，适应摩擦
对于降低龟头敏感，可以通过人为增加与外界的摩擦，如经常裸睡、冷热水交捏洗龟头等，钝化龟头皮肤对外界摩擦刺激的敏感程度。
03
加强锻炼
加强锻炼，如慢跑、深蹲、游泳、俯卧撑等有助于提升身体机能、强化肾功能，降低龟头敏感和射精快的症状。加强锻炼的同时，不要忘记补充营养和平衡膳食结构。
04
及时咨询医生，规范治疗
对于阴茎触觉刺激高度敏感、大脑性中枢兴奋神经较高的，如稍微刺激就射精的情况，建议及时咨询医生，查明病因，规范治疗。
温馨提示：以上建议仅供参考。一旦发现病情症状，医院进行治疗，切不可盲目自行用药，避免疾病造成更多的危害。最后，祝您早日康复!
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