男人都喜欢被另一半刮目相看，这样会让自己更加自信，但是对于男人来说，早泄是难以启齿的痛。担心自己在床上表现得不好，害怕看到满怀期待却又失落的眼神。俗话说的得好：“好的不灵，坏的灵”。其实自己明明不弱，但是心理压力过大，造成表现时不尽人意。
那么，到底多久射精比较正常呢？其实并没有一个明确的标准，只要男女双方感觉满意就可以。很多人外国片看多了，总以为性生活的过程要持续半小时左右才是正常，其实这是不对的，现实中很少有这样的“猛男”。
从时间上来说，大部分男人的时间还是在2-8分钟之内，只要在这个时间内没有射精，就不算早泄。很多人来咨询早泄的时候，其实并不知道自己是在正常范围内，仅仅主观上觉得时间短，就认为自己是早泄。其实，如果时间上不确定是否早泄，也可以通过数抽动次数来确定。正常次数是在次以上，如果少于这个数很多且女方也不满意，医院的男科找专业医生进行诊治。
如何调整状态
一、要调整好心理状态。多数人器质上没有问题，但是心理上的过分担心、压抑会导致在床上的时候产生焦虑心理。情绪上的紧张也会导致男性性功能障碍，从而造成射精过快。所以，从备战伊始，就要调整好自己的状态，不要太过兴奋或紧张。
二、夫妻之间要互相配合。如果夫妻关系不和睦，又没有营造一个良好的环境，双方都想草草了事，这样也会造成早泄的出现。所以夫妻之间要注意培养感情，保持沟通，在生活中互相磨合，协调。很多男性在初次性生活时都会较容易早泄，这是正常现象。
身为男人，要对自己多点信心，不要总是认为自己不行，不要给自己施加太多压力。养好身体，和另一半好好相处，自己就可以更“性福”。
潘运高一切由心轻点留情