很多人对于肾虚并不陌生，肾虚在中医上讲是一种功能性的问题，也就是说你看不见摸不着，只能感觉到，或者是可以通过别的方面来推理出来你的虚弱，比如头面部，眼睛，耳朵，鼻子，牙齿等等。
1、肾虚表现在头面部主要表现为头发发质好坏。好的发质必然是肾精充盈，所以会乌黑发亮，头发比较多。肾精虚弱就会发质枯萎没有光泽，甚至出现了秃头的现象。其实可以把头发比较大树，大树需要充足的营养，如今肾精不足，不能充养脑海自然大树长得不好。所以这也是为什么说肾为发之余，当然很多人的头发长得快和慢和肝有关系，也有很多人头发发质比较白和血热有关系不过这种年轻人比较多。
2、肾虚往往在面容上表现比较明显。我们正常人的面色是明润含蓄，红*隐隐。这表示气血充盈。很多人面色发黑而且发焦，往往阴虚为主，伴随着两侧发红，往往阴虚火旺。面色黑而暗淡发浮，同时眼圈发黑往往提示命门火衰之阳虚为主。另外很多人面色不发黑特别的白，这个时候是气血虚弱为主。
3、耳朵大有福说明肾越好，所以从耳朵来看肾好不好也是比较准确。肾虚的人往往耳朵比较小，轮廓比较薄而且比较黑这属于肾水大虚。同样经常感觉耳鸣，跟蝉鸣一样，捂住耳朵就减轻这也是肾精不足的表现，毕竟肾开窍于耳，耳朵也需要肾精的充足。当然耳鸣不都是肾虚，很多人生气也会造成耳鸣这种就是肝胆火旺为主，同样你捂住耳朵声音会越来越大。
4、从尿上也可以看出来是不是虚的狠。小时候顶着风尿都可以，如今没有风都淋湿鞋。其实就是肾气是不是充足的问题。肾气足则力量大尿的远，肾气虚衰则尿的近甚至尿不尽。很多人会出现尿频甚至夜尿频多也是肾气不足的表现。我们的水液是要通过肾阳的蒸腾从而转化为能量，然后排出来尿液，如今肾的虚衰没有蒸腾就排出来了，身体依然缺少能量，所以虽然喝得多但是还会觉着比较渴，这种情况在中医上这叫做消渴。同理很多人总是出现大便不成形甚至夹有不消化的食物，很多人总是认为是脾胃比较差，其实病根还是在肾上，肾阳虚弱造成脾阳火力不足，犹如诸米无柴火，这个时候一定是恢复肾阳脾阳才可以恢复。
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