(1)避免频繁手淫，性生活也要适当节制，有利于防治早泄和阳痿。不勉强过性生活比如醉酒后、过度劳累时、心情不好时、环境不合适时。标准的性生活的次数不有绝对的，大致标准在于在性生活以后能够达到身心愉悦，第二天不疲劳，精神状态好的一种状态。
(2)患者可以培养几个有助于健康和身心放松的爱好比如散步、慢跑、听音乐、写字、阅读、下象棋、钓鱼、旅游等，有几个三五知己，一起交流让自己能够体验到生活的快乐。人有一个好的生活态度，心情愉悦，也有助于疾病的恢复。
(3)男人平时饮食也很重要，清淡饮食为主，适当进补一些黑色的食物，蔬菜、粗粮、水果也可以适当吃，适当多食海鲜如牡蛎、豆制品、深海鱼虾等助阳填精食品，增强体质。禁忌吃的太咸、太油腻、太过于偏食也不行，饥一顿饱一顿也不行，时间久了容易造成脾胃的虚弱，气血不足，容易加重病情。
(4)调整自己的情绪，性生活时要做到放松，做好性生活前的准备，不要紧张和焦虑，多给予自己一些积极的暗示，告诉自己可以的，没问题的，一次比一次好就是进步的表现。这也是早泄和阳痿的注意事项。
(5)想远离阳痿早泄，尽可能的戒烟戒酒。吸烟有百害，喝酒重要场合可以适量饮酒，如果醉酒的次数多了，容易肝阳上亢，肝经湿热加重病情。
(6)最为重要的，就是要勇于面对，和爱人要多沟通，不要因为暂时的性生活方便表现不理想就愁眉苦脸、一蹶不振。可以通过其他的方式爱抚自己的伴侣，照顾好对方的身心。自己积极配合治疗，严格遵医嘱，切记心浮气躁想着一个月就能彻底的好，这个是不现实的。多自我鼓励，通过以上的方法增强自己的信心，遵医嘱配合坚持用药，严格做到“三分治七分养”和主任携手战胜自己的心魔。