早泄其实在国际上没有什么固定的标准，很多男性偶尔一两次时间变短了就怀疑自己是早泄。
一般早泄界定的范围是低于3分钟，不是所有的射精时间短都称为早泄，比如下面这四种情况。
很久没有进行性生活
很多男性或许有过这样的经历，与另一半长期分隔两地，见面温存时，人们都说小别胜新欢，可是怎么时间变短了，因此十分苦恼的向我们咨询，并怀疑自己早泄了。
其实，这种情况并不能作为判断早泄的依据。
射精的时间和性生活的间隔次数是成反比的，由于很长的一段时间没有性生活，丁丁的敏感度就会下降，在进行亲密接触的时候，就很容易受到刺激射精，表现出早泄的情况。
有句话是这么说的，量变会引起质变（顺便叮嘱一句，节制点，适当即可），经过一段时间重新适应，就可以改善射精时间不够长的情况。
无法让女性获得高潮
女性获得高潮的时间会比男性更长，包括女性的性唤起，都是需要男性花心思去点燃的。
因此，和谐的性生活需要有情趣的前戏，我们之前也为大家科普过了，大家有兴趣的可以看看。
是什么影响了你的性欲？想提高性欲，就看这篇！（点击蓝字阅读）
在性生活过程中，如果男性的丁丁敏感度强烈，无法在帮助女性获得高潮之后射精，这确实挺让男方感到难堪和郁闷的。
都说床上的最基本礼仪即是先让女方获得高潮，何况是面对着自己心仪的对象，难免不觉得于心有愧...
但是兄弟，我想告诉你，这是错误的观念，你这只是射精时间不够长，离早泄还远着呢！（如果长期只能坚持两三分钟，又另当别论）
别担心，并不是每个男性的体质都是一样的，只要平时多多锻炼增强体质，学会增加丁丁的敏感度就够了。
射精时间比别人短
也有很多人听身边朋友说他们的时间有多长，与朋友一对比，便觉得自己不够持久。
不过，男人嘛，都挺好面子的，你也分不清他们的话中有几分吹牛皮的成分，咱们听听就算了。况且这东西，如人饮水冷暖自知也没必要太过于纠结。
一般而言，只要不是在两三分钟就只能收场的男性，问题不大，也不必因为没有别人更持久而把自己自动圈进早泄组中。
精神状态不佳进行性生活
有些男性因为工作压力大，长期处于精神高度紧张的状态下，除了大脑疲惫，身体因为休息不够而精力不足，同时，在进行性生活的过程中，也会表现出作战时长缩短的状态。
其实也不用慌，这是身体在提示你，应该好好休息了，或者暂时放下手头的一切。把身体调养好，就可以重回往日巅峰，这种短暂性的不够持久状态也是可以认为改变的，所以不必过于惊慌。
生活中可以如何预防早泄呢？
提高身体素质
其实可以多多加强体育锻炼，一般来说，射精的时长与个人的体质有密不可分的关系，只有增强体质，注意休息，避免过度劳累，才能在下一次战斗中有出色表现。
调节自身情绪
很多时候短暂性的发挥不好，可能由于另一半对自己的责备，而自己对伴侣产生愧疚之情。
如果总是在性生活过程中担心自己时长不足，更会加重心理负担，变成习惯性早泄，在每一次性生活过程中应该调节好自己的情绪和状态，充分投入到性事中。
降低龟头敏感度
这一点的方法就有很多了，平时可以选择裸睡或者穿着宽松的内裤入睡，也可以多多地重复地将龟头的包皮翻起来，这样做的目的是让丁丁可以接受更多的刺激，从而降低敏感度。在实战中还可以使用避孕套，也是一个降低龟头敏感度的方法~
其实早泄是有底线的（低于3分钟），比你想象的还要短，不是谁都可以和早泄扯上关系的。
所以男士们，不管有没有早泄，都请自信一点，因为自信也是治愈早泄的良药~
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