世界上最痛苦的事情是什么，相信有一群人一定深有体会，那就是胃病患者。胃痛起来，简直像孙悟空在里面大闹天宫，真是苦不堪言！
如今，胃病最爱纠缠三餐不定时的白领族，由于生活压力大、经常外食、疲劳熬夜等各种原因，导致越来越多人胃不好，所以民间有“十人九胃病”的说法。
立冬以后，天气逐渐更冷，胃部受到冷空气刺激很容易出现胃脘疼痛、腹胀、消化不良等症状，是胃病高发期。
胃不好应该怎么“养”？
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，才能达到理想的治疗效果。
建议一：
养成良好的生活习惯
从生活作息上做起，一天三顿要定时定量，少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
建议二：
戒掉刺激食物
肠胃不好的人应该戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
建议三：
肠胃不好别滥吃药
肠胃不好非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用。肠胃不好是慢性的，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，主要靠从生活习惯的改良中得到改善。
建议四：
饭后不要马上运动
肠胃不好的人饭后不能马上运动，最好休息一下等食物消化得差不多了再开始工作或运动，这样对消化比较好。任何时候都不能剧烈运动。
除了以上方法之外，养生君专门为大家介绍一个养胃非常有效的中药茶——丁香茶。
记得有一首歌是这样唱的：你说你最爱丁香花，因为你的名字就是它。
诚然，丁香花是美丽的，丁香茶也被成为花草药界的“健胃剂”，这名号得益于它出众的养胃功能。
一般的胃炎患者都含有幽门螺旋杆菌，而幽门螺旋杆菌的大量繁殖可能会诱发胃癌，丁香茶中特有的丁香酚，能够有效地抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果。
丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可治疗肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。
除此之外，丁香茶还可以除口臭。
据汉书记载，汉代的尚书郎向皇帝奏事时，要口含丁香，以使口气氛芳，风雅如此。也就是说，当时的鸡舌香是朝臣日常性的用品，甚至还是一种礼仪了。
丁香茶适合所有人饮用，尤其对于胃胀痛或者脾虚不明显的，或者说脾胃虚弱恢复期的人，可以减少中药的量，服用丁香茶养胃。
每天冲泡3-5克茶叶反复冲泡饮用即可。
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