我们很多男性朋友都会有手淫的习惯，因为手淫会给我们生理和心理造成很愉悦的感受，也就是快感，但是很多人因为这几秒钟的快感高速的撸动自己的生殖器导致生殖器出现损伤，长期以往还会引发阳痿早泄一些疾病。
当然一般情况下手淫是一种健康的生活方式，适当的手淫有益于我们的身体发育，这也是男性性成熟的一种表现。总体来说我们需要节制，不然就会出现阳痿等一些疾病。
如何正确调理早泄
1减少性生活次数和手淫次数
部分正常年轻的男性出现早泄现象，或与性生活次数过于频繁有关。此外，长期频繁性生活、手淫频率过高也会造成了龟头交感神经敏感度下降，造成肾气虚弱的情况。在日常生活中，男性朋友们需要减少性生活尤其是手淫的次数，稳固肾气逐渐使早泄的情况得到有效的改善。
早泄大部分都是由于肾虚造成的，这样就需要从饮食上进行调理。多吃一些温补肾气的食物有助于调理早泄。
有些出现早泄的朋友是由于泌尿系统疾病造成的，如前列腺疾病。慢性前列腺炎是造成早泄最大的原因之一。但男性朋友发现自己出现早泄后，医院进行检查和治疗，找到发病原因后，从根本上进行治疗，方才增加治愈早泄的几率。
有些朋友越是思前想后，担心过度就越是给自己造成了很大的心理压力，这种情况是对改善和调理早泄非常不利的。哪怕男性朋友们出现了早泄现象，在进行“房事”的时候也需尽量的放松，不要紧张也不要因为勃起而兴奋，让自己的心态平静，也可以在进行两性生活前听听舒缓的音乐，这样平和的精神状态有助早泄的症状得到缓解和改善。
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