什么是早泄?很多男人认识的只是表面，早泄是男人性功能障碍的一种表现，据不完全统计，目前有很多男人都被早泄困恼着，心理、生理都很受伤，对夫妻间的性生活也造成了一定的影响，身心双重打击。因此如何预防早泄，如何治疗早泄，成了男人们迫切想知道的答案。首先我们先来了解下早泄。
早泄比较常见的情况是性交时，刚要接触或还没接触女性外阴，或者是插入阴道抽动没几下，没达到性欲的高潮就已经射精了。经常还伴随着精神抑郁、身体疲劳乏力等症状。
早泄的症状
1、轻度早泄
插入阴道后，性生活时间在3—5分钟就发生射精过程，视为轻度早泄。当然，有些人会说，5分钟就正常吗?当然不是，性生活5分钟只是不是早泄而已，5-10分钟内属于性功能减弱，原因：一方面随着年龄增大性功能会逐渐呈现减弱的趋势;另一方面，就是疾病导致，就是所谓的早泄前兆。
2、中度早泄
在正常情况下，没有外界因素干扰，插入阴道后，性生活时间在2—3分钟就发生射精过程，视为中度早泄。
3、重度早泄
这是比较严重的一种情况，性生活过程中，刚开始没多久就马上射精了，通常插入阴道不足1分钟就发生射精过程。
早泄对男人来说确实是一个很难以启齿的事情，而且从临床治疗早泄来看，目前早泄绝大多数都是疾病导致，找准引发早泄因素的同时，还需要早泄患者自我心理克服，两方面一起行动才是最有效的治疗方法，因此男人在日常生活中就要做好预防早泄。
如何预防早泄
1、饮食调养
饮食调养可多吃些壮阳的食物，比如狗肉、羊肉、核桃、牛鞭等;
动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可增强精子活力提高性欲;
含锌食物，比如牛肉、鸡肝、猪肉、花生米、蛋等;
含精氨酸食物，比如山药、银杏、墨鱼、章鱼等，都可以提高性功能。
2、提高身体素质
身体虚弱、疲劳、睡眠不足都可能引起早泄，所以男人要适当的锻炼身体，增强体质，保持充足的睡眠，防止过度疲劳。
3、谨慎用药
不要盲目滥用壮阳药，中医壮阳药是根据不同的体质对症下药的，单纯的服用壮阳药，不仅没办法提高性功能，还可能引起其他疾病。
西药中，也没有一剂专门治疗早泄的特效药，有些药物还肯恩那个导致阳痿，切勿乱用药。
4、戒烟酒
长期抽烟会阻碍血液循环，影响阴茎的血液循环，影响阴茎勃起，进而影响性生活。而酒是一种性腺*素，饮酒过度，会是性腺中*，表现为血中睾丸酮降低，出现阳痿或不育。所以男性预防早泄要戒烟戒酒。
早泄困恼的不只是男人，因早泄引起的夫妻性生活不和谐，会是夫妻感情出现裂缝，对一个家庭也是有一定的影响的，没有早泄的朋友要日常要做好早泄预防，得了早泄的朋友就要积极参与治疗，自我调理。
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