随着生活节奏的加快和工作压力的增加，早泄患者人数日趋增多。但临床治疗早泄目前还很难实现，早泄患者的自我心理调节是最有效的早泄治疗方法。但是，应该怎么防止早泄？得了早泄怎么办呢？
1、要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。
2、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。
3、偶然出现早泄，女方理应安慰，谅解，关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧，紧张，内疚心理，切忌埋怨，责怪男方。
4、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。
5、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨，良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张，焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
体质越强的人，早泄的发生率越低，性功能也越强。因为运动是对身体机能全面的提升，经常运动也可以改善生殖系统的血供。事实上，经常锻炼身体的男性，其精子质量要远高于不喜欢运动的男性。因此想要解决射精过快的问题，锻炼身体，提高身体素质，是最基础的方法，也是最安全的方法。还有很多男性朋友射精过快很多时候是由于龟头过于敏感所致，因此要尽量降低龟头的敏感度。首先，在日常生活中，可以经常冷热水交替等方法来锻炼阴茎的敏感度。在性生活时，可以通过戴避孕套等方式来降低龟头的敏感度。还可以使用延时喷效果非常好。
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