早泄怎么办，我也想坚持半小时！
一直以来，在人们的观念里，性爱越长久也就代表着这个男人的性功能越强大，同时这也是让男人对自己充满自信的一种方式。
然而早泄却困扰着部分的男人，这类男人也被称之为一分钟先生，而跟他们的房事也被称作1分钟性爱。
性兴奋的产生
身体的某些部位受到肢体接触时，就会唤起情欲、幻想或兴奋的感受，比如耳垂、嘴唇、生殖器等，这些对性刺激特别敏感的器官或区域叫做性敏感带。
男性的性敏感带主要集中在丁丁表面和蘑菇头上，上面分布着负责感觉和传入的神经分支，但每个人对性唤起的感知程度都不同，这就导致了有的人丁丁敏感度高、有的人敏感度低。
丁丁敏感度高的人，在性活动时的射精潜伏期比较短，射精刺激的阈值较低，所以容易引发过早射精的情况。
所以，想要延长性爱时间就要通过降低敏感度和提高射精阈值来实现。
男人过快的原因
1.不良习惯的影响
有些男性由于长期纵欲过度，喜欢自慰或者是看一些*色电影的话，就很容易导致皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，从而引起早泄现象。另外，长期、过度的纵欲还可能导致海绵体受损，导致硬度下降、勃起不坚、射精无力，以及阳痿早泄等。2.精神因素的影响
有资料说明，婚前首次性交往往是在害怕被发现的环境下进行，因此紧张的心理形成快速射精的习惯。其后即使在较松弛的性生活中也改变不了已建立的射精方式，同时长期的性生活失败又会出现反作用，造成患者心理上的恶性循环。3.性交次数过少引发
这种情况多见于年轻男性的第一次性交，长期缺乏性伙伴，夫妻因事因病较长时间分居而没有过性生活的机会等。由于性交次数过少，性交时容易引起性的过度兴奋而导致。4.其他因素
男性包皮过长或包茎会由于龟头粘膜神经过于细腻和敏感而触发射精过早；紧身内裤等过度刺激龟头同样会导致男性出现射精过快现象。关于包皮过长：大多数男生在性意识觉醒之前，蘑菇头大部分被包裹在包皮里面，随着生殖系统的逐渐发育成熟，蘑菇头逐渐显露出来。
由于丁丁受到衣服的摩擦刺激不同、性活动频率的不同，每个人的丁丁敏感度开始出现初步差异，很多时候丁丁的敏感度都是后天因素造成的。
如果男性包皮过长、包茎，那么龟头长期处于包皮下，很少受到外界的摩擦和刺激，直接导致丁丁敏感度偏高。在性活动的时候，龟头粘膜神经容易因为过度兴奋而造成早发性射精。
如何才能提高性能力呢？
我们都知道，任何一种能力都是可以通过后天不断的锻炼而提高。比如运动员的体育竞技能力，除了仅有的一点天赋之外要想获得冠*必须要经过不断的后天训练，再比如我们的学习能力，也是要经过后天的锻炼才能提高。
同样，性能力也是一样的道理，一样可以通过锻炼得到提高！
日常生活
Q1
热敷
热敷显然能够改变血液体液的循环以及细胞的活性。同时，身体锻炼也是同样的原理。不习惯热敷的同学可以泡热水澡，每天泡个十分钟左右即可。
Q2
改掉不良习惯
小弟弟周围血管内的血流量会影响它的大小，而动脉硬化会使血流量减少，小弟弟看起来自然也就比较小了。吸烟、饮食结构不健康、长期久坐不运动等会加剧动脉硬化的形成，所以改掉那些不良生活习惯吧。物理锻炼简介
01
凯格尔锻炼
凯格尔运动，又称pc肌收缩运动。它以洛杉矶医生阿诺德·凯格尔的名字命名。这种方法可以刺激阴茎，增加海绵体的血流量，从而改善性功能。坚持锻炼我们可以练出强壮的pc肌，改善晨勃、控制射精等。
02
消除射精紧迫感
你一定要放松自己，不要带有任何压力的想法，你只需体会性刺激的感觉，以及射精紧迫感来时的感觉。在练习实践中多用心体会，直到可以做到清晰的觉察到射精紧迫感、以及学会并做到控制消退紧迫感。关于如何消除射精紧迫感，请参考课程“延时锻炼——消除射精紧迫感”锻炼。
03
性爱脱敏锻炼
脱敏锻炼安排了心理脱敏锻炼和生理脱敏锻炼，增加大脑对性快感的耐受能力。训练一个月彻底解决敏感问题，降低敏感的同时又不失快感，完爆让爱爱失去快感而成为活塞运动的各种外用麻醉喷剂，不会让你做着做着就软了，秒杀高危险没效果的阴茎背神经手术，安全是大前提，不要拿后半生的性福冒险。
04
核心肌群强化
腰部、腿部、腹部肌肉群是男人性能力的核心肌群，决定男人性能力的强弱，“延时控精”课程有安排非常简单，但是效果非常好的训练方法。让你快速强化核心肌群，提升下肢肌肉的控制力量，为性能力提供充足的运动能量，保持男人持续力。同时强健身体，增强身体健康机能，保持男人精力充沛。
最后，想告诉大家的是，千万不要盲目的为了追求“时间久”而使用一些不靠谱的药物、喷剂，以免酿成无法挽回的后果。
如果有时间和精力可以加入我们的“延时控精”课程，效果有保证，无效退款。?
黑狼增大训练简介：
通过物理训练法提升性能力，改善尺寸大小，延长性爱时间。并且锻炼安全科学，纯物理锻炼，绿色安全，不会有副作用和风险，这也是除手术外最有效的方法。
课程是什么样的？如何教学？
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课程为详细的图文、真人视频教学，以及专业的教练指导锻炼。课程设置是永久有效的，学习中不懂的地方可以随时咨询教练，或者和交流群的兄弟们讨论。我们的锻炼原则是，让每一位加入课程的兄弟通过锻炼，都能确定自己满意的锻炼效果。
一般多久会有效果？
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根据每个人体质和锻炼情况的不同，一般一个月会看到效果，训练越久效果越好。一旦停止不练会不会反弹，甚至没效果了？
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这一点完全是多虑了，当我们通过坚持锻炼，达到满意的尺寸之后，我们可以维持锻炼效果很多年，而不会反弹。