文｜AdamMa
现在是十人九人虚，也就是常说的亚健康，所以，很多人就想补，大吃各种补品，岂不知，虚是分阴虚与阳虚的，滋阴与壮阳是两码事，这个如果搞不懂，乱吃补品，很有可能事得其反，越吃身体越差。所以，先得分清楚，什么是阴虚什么是阳虚？
阴虚，中医名词，同阳虚相对，指阴液不足，不能滋润，不能制阳的证候。多见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数无力等症，治以滋阴为主。
中医讲究阴阳平衡，而阴虚是一种非平衡状态，就是说你的身体出现了问题。阴是指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等；阳则指身体的机能。
阴虚者表现为阴津不足，身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。
此外，阴虚体质者还容易“上火”，表现为性情急躁，心烦易怒，情绪易波动，动不动就要来“火气”。
肾阳虚，大多数表现为功能性差，也有和肾阴虚相同的情况，比如说腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退，但是因为它是阳虚，肾气虚了，所以出现一些怕冷的一些症状，中医有句话，阳虚生外寒，这样的人面色比较虚白，比较畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便汤薄。这种人性欲比较低，和现代医学说的雄性激素低有相同之处。所以阳虚表现的是外在的，一般也可能由于身体比较弱，有肾阳虚的情况，但是大多数的是在中老年容易出现这种肾阳虚的情况，中青年肾阴虚比较多。
讲这么多，不知道有没搞清楚什么是阴虚？什么是阳虚？打个比喻，阴虚，就好比一个人营养不良，所以，没精神，没力气，阳虚，就好比一个人累垮了，站不起来了。阴虚是长时间的问题，阳虚是短时间的问题，阴虚是内在本质的问题，阳虚是外在表现的问题。还不明白？比如一个男人，精少不育，这是肾阴虚的问题，阳萎早泄，这是肾阳虚的问题。
不过，现实中，阴虚与阳虚并不是完全分开的。就象一个人，因为营养不良，所以，就没力气，营养不良是阴虚的问题，没力气是阳虚的问题，阴虚会导致阳虚。又比如一个人劳动过度，最后瘫软无力，这是阳虚，一次性阳虚，休息一下就调过来了，但经常的阳虚，就会导致能量跟不上的问题，就变成阴虚了。所以，最常见的，是阴阳两虚。
对于现在的男生，阴阳两虚的很多，所以，路边的墙上厕所里，到处都能见到遗精滑精、阳萎早泄的小广告，医院里也是人满为患。为什么呢？一个主要的原因是，现在的男生手淫的多，房事过频，先是阳虚，而后导致阴虚，最后是阴阳两虚。除了这个原因，有些男人会说，手淫与房事过频都没有，为什么也阴虚呢？这是因为，压力大，经常熬夜，体力透支所致，因此而引起阴虚，由阴虚而导致阳虚，最后阴阳两虚。
很多人都认为，肾虚只是男人的事，女人不会肾虚。错了，女人同样会肾虚。想知道有没肾虚很简单，看看是不是经常腰酸腰疼，畏寒，多梦失眠，月经不调，阴道干涩或炎症，这都是肾虚的表现。引起的原因，与男生大同小异，房事过度，生活无规律。
著名学者聂文涛先生总结四句科普：“阴虚发热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力。”这个总结得很好。
现在大概就知道了，滋阴壮阳是两码事，滋阴是滋阴，壮阳是壮阳，完全不同，有些人不懂，分不清自己是阴虚还是阳虚，本来是阴虚，结果猛吃壮阳药，结果是越吃病情越严重。
那怎么调呢？调理相对来讲容易，难的就是分阴虚与阳虚，只要确定了是阴虚或阳虚，针对性地来调就容易多了。不过，这个病是慢性病，调治起来需要时间。
上面讲的，主要是针对肾虚来说的，实际上，心、肝、脾、肺、肾都会虚，并且，不会说是只是肾虚，一般来说，某一方面有病，都会连带着其他方面都有病，所以，这就复杂了，不然，中医也不会成为一门专门的学问。既便是确定了肾阴虚或阳虚，也不能乱吃的，因为，一般肾有问题，都会引起脾胃的问题，而吃补品，是先到脾胃的，如果脾胃的问题没解决，是起不到补的作用的。现代人最常见的是脾胃虚寒，而滋阴的药一般都是寒凉的，脾胃是耐不住的，所以，如果脾胃虚寒，是不能直接就滋阴的，先得解决脾胃虚寒的问题。
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