早X在生活中是很常见的一种男科疾病，它一般是由于男性朋友对自己不够自信导致的，也有可能是因为男性朋友性经验不足导致的，其对于男性朋友的危害也是很大的，早X的患者在平时预防也是很重要的，那么如何预防男人早X疾病呢？
1、男性朋友为了远离阳痿早X，重振雄风，在生活中，千万不要酗酒、吸烟，尽量是戒烟戒酒。一定要养成不吸烟、不酗酒的好习惯，而且要保持正常的起居，也要有一个健康营养的饮食习惯。
2、身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
3、阳痿早X很多是由于心理因素导致的，男性朋友要保持平稳的心态，尽量避免有消极的思想，消除一些负面心理情绪，有一个良好的心态，树立健康的性心理，这些心理治疗方法都可以预防早泄的发生。
4、在生活中男性朋友不要过分地纵欲，尤其避免在疲劳的状态下不要同房，也不要勉强性交。
5、手淫过度导致早X，手淫是引发早X的根本原因，所以说，男性朋友要杜绝出现手淫的现象。
6、注意力分散法。在发行性生活时，男性朋友可以快要射精的时候，停止性行为，然后想一些与性爱没有关系的事，这样能减低性兴奋，从而延缓男性射精。
7、饮食调理法。无论对于早X的治疗还是预防早X的发生，都可以用饮食来进行调理，在平时生活中多吃一些壮Y固J的食物，如：韭菜、鱼虾、海带等，这类食物中含有的锌元素。
也祝大家身体健康！平时多注意锻炼身体！有助于预防疾病的发生！