对于那些长期吸烟的人而言，你就把这种吸烟养成了习惯。吸烟对于我们人体的危害是非常有目共睹的，它可以使我们的肺部发炎病变产生一些不可忽视的健康问题。
这是因为烟草当中含有多种的有害物质，对于肺部的伤害是极其大的，我们通过呼吸空气当中的氧气来达到身体的供应，如果经常吸烟的话就会导致氧气缺乏把这些有害的气体吸入到自己的肺当中，然后再通过肺上的代谢传达到身体的各个部位，所以说吸烟不仅仅是对肺部的伤害，我们身体的器官也会得到不好的影响。
如果说你想戒烟的话，但是又非常的困难，或者是没有及时的戒烟，很容易导致某些肺部疾病出现，那么戒烟之后，怎样把自己的肺部清洗干净了？或许以下这三种小方法有助于你有所改变，但是大家千万不要急于求成。
根据有关部门的数据统计全球美人就会有不计其数的人因为抽烟而患上了悲哀，因此戒烟可以算得上是刻不容缓的。真的想达到戒烟的目的清楚，废物当中的垃圾和毒素恢复肺动力并不是非一日之功。
戒烟后怎么把肺部清洁干净？
首先当你戒烟之后可以吃一些川贝雪梨来清理自己的肺部，吃过川贝雪梨的人可能都会知道它具有润肺止咳清湖解热的功效再加上川贝蜂蜜等等一些滋润肺部的食材，可以有效的清除肺部当中的毒素和垃圾。
我们可以把新鲜的雪梨清洗干净之后剥了皮，从中间头上一个小洞，加入蜂蜜和川贝，分组大约半个小时左右即可。
其次就是银耳莲子猪肺汤。如果你真的想戒烟的话，不妨试一试这种汤，它具有清肺的功效，完全可以达到以形补形的效果，猪肺加上银耳莲子等一些食材，炖煮之后加入一些适当的盐即可，三天吃一次不仅会起到润肺解读肺部当中的毒素和垃圾还能够有效的补充身体的营养。
最后我们可以去一些氧气比较多，空气比较新鲜的地方进行多活动活动。如果说你的父亲存在一些森林公园或者是大自然的森林可以在里面进行散步或者是跑步运动，提高我们的消费能力，再通过这种环境的吸收，就能够有效的将身体当中的毒气和垃圾排出体外，同时新鲜的空气含有负氧离子，对于我们的肺部清洗功能是非常强大的。
长期吸烟有哪些危害？
诱发肺部疾病。肺癌已经成为我们国家最注重的一种并发症了，通常这些病发作的时候都和那些长期吸烟有很大的关系，这是因为香烟中含有尼古丁以及二氧化碳一氧化碳等等，对我们的身体损害是非常大的，如果说你的烟龄已经达到了20年以上，出现肺部的病变几率将会大大的增加，最常见的就是肺炎，肺癌等等一些和长期吸烟有关的疾病产生。
降低身体免疫能力。我们身体的免疫力可以穿得上，是看不见摸不着的，但是它对于我们人体来说是非常重要的一种防御系统，对于那些经常吸烟的人而言，里面的有害物质就会使我们这些防御系统遭到了应有的破坏，使你的身体免疫系统下降，就会很容易受到细菌和病毒的侵犯，如果你能够及时戒烟的话，或许就能够有效的保住我们的健康，提高身体免疫能力。
危害生殖系统。大家可能都会听说到当你想要孩子的时候可能就会要在三个月以上进行戒烟，这不仅仅会影响你的精子质量和数量，而且还会在你抽烟的时间怀孕时候对胎儿的影响是比较大的，就算是你有机会受孕成功，患有畸形儿的几率也会在不断的增加。
与此同时，经常吸烟的人可能就会让男人的性欲变弱，导致男人出现阳痿早泄的情况发生，由于吸烟会使我们的身体血管导致收缩产生痉挛就连末梢神经血液循环都会出现阻碍。