对于年轻人来说，熬夜成了家常便饭，很多人是因为工作原因，还有一些人是因为娱乐玩到很晚，嗨够了，可是身体却会受到影响，当你知道身体发生的变化时，你还会继续熬夜吗？
很多人都是人在晚上12点以后睡觉，这其实正是养肝胆的最佳时间段，有些人上班可能会晚些，就会在早上8点醒来，正好满足了8个小时的睡眠时间，若是这样的话，身体也会得不到完全的休息，也算熬夜的一种，建议大家最好在11点左右进入睡眠状态，不要晚于这个点，这样我们的身体才会在最佳的时间进行修复。
长期熬夜的人身体内的血管会长期处在收缩下降的状态，就会引起我们血管收缩能力的下降，从而导致了我们的血液粘稠，增加了冠心病和中风的危险，现在的冠心病及其他心血管疾病在逐渐的年轻化，这要引起注意了，当发现自己头痛头晕时就要对自己的身体进行相关的检查了，不然就会追悔莫及。
长期熬夜或者睡眠不足的人，记忆力会逐渐的下降，还会影响反应能力，长期下去，就会出现早衰的现象，建议大家还是要正常规律的起居，这样才会让我们的大脑处于敏感的健康状态。经常熬夜的人死亡概率是正常人的两倍，身体是革命的本钱，为什么不好好的堆到我们的身体呢？建议还是要保证睡眠的充足。
经常熬夜的人，肝脏的解毒功能会收到音响，相对应的胆汁就会排泄不利，会引起肝肾亏虚，胆结石等，很多经常熬夜人会比正常人更容易感觉到疲惫，容易出现气血两虚，还会出现贫血的容貌，经常的感觉到两胁肋区域疼痛，气滞血瘀等，男性会出现阳痿早泄，腰气酸软、精子的活力会下降，女性会出现月经不调、痛经等。建议大家还是不要经常参加晚宴等活动，这样会损害我们的身体。
女性长期熬夜会让我们的眼圈方法黑，出现眼袋等，还会引起鱼尾纹加重，建议爱美的女性还是要爱护自己的容貌。