有肾脏精气阴阳不足的情况就是肾虚，无论是肾阳虚还是肾阴虚都应该及时采取改善措施，才能在肾脏功能提高之后身体保持健康。
然而，很多人因为不良习惯的养成肾虚表现明显，特别是劳累过度、作息不规律、纵欲过度，这些情况的影响都会让肾脏功能降低，
而在肾虚的威胁下身体同样会发出信号，需要了解肾虚有哪些表现，如果刚好有符合的特征，及时调节身体，才能让肾脏保持健康状态。
1、手脚冰冷
肾虚也有很多信号，特别是手脚长时间冰冷，无法保持手脚温暖，说明肾脏功能降低了。
因为肾脏在人体中发挥着重要的作用，在肾脏精气阴阳充足时身体的血液循环良好，才能让血液正常流动提供营养物质给肢体末端，保持局部温暖状态。
但是，有部分人肾虚持续没有改善，身体变得虚弱，循环有障碍，局部没有足够的热量产生，通常就会处于冰冷的状态中。
有部分人到了炎热的夏季依然手脚冰冷，这种情况也要及时改善，通过调节好身体让肾脏维持健康。
2、性欲减退
肾虚会发出信号，特别是性功能下降，性欲减退，有这种特征的人可得谨慎对待。保持肾脏功能良好，性生活要合理规律，不要过度进行性生活。
很多人没有注意这个问题，在性欲旺盛的时候就纵欲过度，身体被过度消耗，肾脏精气阴阳不足，久而久之就会有性欲减退，性冷淡情况，
有部分男性阳痿或者早泄也是肾虚引起的，需要发现信号后纠正错误的性生活习惯，控制好频率让身体慢慢恢复健康，才能提高性功能。
3、腰膝酸软
腰膝酸软是身体不健康的表现，很可能是肾虚来袭了。
身体保养得好的人会坚持好的习惯，通过作息规律、适当锻炼、营养补充等方式来促进肾脏健康，在肾脏得到滋养之后精气阴阳充足，可以让身体轻松，不会腰背酸痛，肢体酸软。
但是，长时间肾虚会影响身体多个系统，组织功能，明显的感觉就是腰膝酸软，持续有这种情况没有改善，精神状态也变差了许多，可要尽早调节身体来改善肾虚。
4、疲劳乏力
肾虚危害明显，如果一直没有改善，还会让患者疲劳乏力，精神不振。
身体健康的人有足够的睡眠时间，也没有过度劳累或者营养缺乏的情况，可以避免精神状态变差影响正常生活。
但是，那些肾虚的人器官逐渐功能下降，相关的生理功能无法发挥，会在身体能量，营养无法满足需求时感觉到乏力。
长时间处于这种状态中可要及时调养，通过增强肾脏功能让肾虚缓解，整个人精神状态才会保持良好。#健康科普在路上#