中极穴隶属于任脉、系足三阴、任脉之会，膀胱之募穴。中，是指中点；极，指尽头处。中极穴位于身之上下之中点，又当躯干尽头处，故名中极。到穴时采用仰卧位，在肚脐与耻骨联合上缘中点连线五等分，由下向上1/5处取穴。
排尿异常不用慌，快找中极来帮忙
膀胱是人体当中主管储存和排出尿液的器官，如果排尿出现了异常，多属于膀胱出现了问题。位于肚脐下4寸处的中极穴是膀胱的募穴，是中医当中治疗膀胱疾病的首选穴位。刺激按摩中极穴，对于遗尿、小儿经常性的尿床、小便排出不畅或者难以排出、小便时伴有疼痛感等症状，都有着非常好的治疗效果。
男女健康的保证
中极穴不但对治疗泌尿系统的疾病有着非常好的治疗效果，同样非常善于治疗男科疾病和妇科疾病，是日常生活中非常重要的保健穴位之一。任脉被称为“阴脉之海”，而中极穴归属于任脉，是任脉与肾经的交会穴，所以刺激中极穴有补肾培元、溢精血、壮元阳的功效，经常被用于主治阳痿、早泄、遗精、崩漏、月经不调、痛经等症。
脾主运化，肝主疏泄，通三焦，利水道；肾主水，司膀胱开阖。中极穴是膀胱经的经气结聚之所在，所以对于水液代谢具有调节作用，可以起到补肾利尿消肿、清热利湿止痒的作用，可以治疗小便不利、水肿、阴痒、带下等症。又因中极穴为任脉与足三阴经的交会穴，所以刺激中极穴可以起到补肝肾、调冲脉、理气血、温经散寒的功用，主要用于治疗女性朋友的痛经、不孕、恶漏不止、胞衣不下等病症。
指压方法
按摩中极穴时取仰卧位，用中指的指腹点揉穴位，顺时针和逆时针交替点揉。点揉的力度要均匀、柔和，不宜用力过大，每天早晚各按摩一次，每次点揉3～5分钟即可。