男人们是家里的顶梁柱，往往人们认为男人是非常健康强健的，其实男人们有时候也会脆弱，一个不经意的日子习气和饮食习气，就可能会遭到男科疾病的困扰。要么男人们要想远离男科疾病，可以坚持做到下面的几件事儿，咱们共同来注重看一看吧。
前列腺疾病
前列腺疾病发病率一向上升，包括前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌，前列腺增生是最常见的。
现在前列腺癌是欧美发达国家最常见的恶性肿瘤，发病率排第一。我国的前列腺癌发病率逐年上升，单个经济发达地区发病率已靠近欧美。
性功用阻碍与缓慢心血管疾病有关
性功用阻碍是男性疾病中的一大类别，包括ED(勃起功用阻碍)、早泄、不射精等症，其间以ED影响最大、最常见。
在我国，男性性功用阻碍患者所占的比例保存数字为10%，40岁以上的成年人则占30%-50%。
性功用阻碍的发生常常与高血压、缺血性心脏病、外周血管疾病、糖尿病关系密切。
缓慢心血管疾病会增加ED的风险。
高血压患者中，约15%可发生勃起功用阻碍，心脏病患者的完全勃起功用阻碍发病率为39%。
男性更年期提前到来
医学上以前认为男性更年期要比女性晚5年左右，在50至60岁。
但近年来，因为亚健康状况的增多，不少男性因雄性激素短少，更年期有所提前，使得男性更年期逐渐拉近了与女性的间隔，有的甚至比女性还早。
男人更年期综合征具体表现在心境和心境改动方面，如出现担忧、易疲乏、神经过敏、孑立和失眠、性能力下降等。
与女性相同，这些症状进一步展开，可成为抑郁性精神病。
5个健康处方让男性“前腺”亮光
1不要憋尿
有些人因为作业忙，常常憋尿，这个习气非常欠好，对前列腺很倒霉。
憋尿会压榨前列腺，诱发前列腺炎，长期的憋尿会损害膀胱的功用。
2要多喝水
喝水少会使尿液浓缩，对前列腺及其他脏器倒霉，每天的饮水量以毫升为宜。
3不要久坐
久坐会直接压榨会阴部，使男性整个生殖系统微循环受阻，继而导致体内各种有害于人体健康的物质排泄不畅，淤积在前列腺中。
4忌口戒烟
长期吸烟、酗酒及食用辛辣影响食物会使前列腺充血水肿，加重症状。
5常常运动
活泼参与体育锻炼，如跑步、爬山、游水、打球、做操等，可以在必定程度上促进机体血液循环和移风易俗，改善前列腺部分的血液循环，减轻前列腺瘀血。
除了多喝水，坚持大小便通畅，将细菌毒素削弱，促进体内废物排放之外，活泼进行体育锻炼，增强体质；调整好作业、日子节律，劳逸结合，避免过火疲乏，都是有用防范疾病损害男性健康的办法
前列腺炎，高血压以及性功用阻碍等这些男性疾病，往往会给男性朋友带来非常大的困扰。在往常的日子傍边要想远离男性疾病，男士们就应该留心上面的问题。不过在往常的日子傍边，有很多人都会吸烟喝酒，甚至吃一些影响性的食物，会导致前列腺发病率的前进，所以最好忌烟忌酒。