蓑衣黄瓜：黄瓜性凉，清热解毒利水消肿，肉质脆嫩干吃就十分清甜可口，这道蓑衣黄瓜鲜脆可口，略微酸辣的味道非常开胃，加上黄瓜本身的脆甜味，制作起来十分简单快手省略了浇热油的步骤，不用开火也不热，健康低脂、放心吃不长胖
木耳莲藕：木耳是有清肺毒的作用，所以我准备这段时间多吃点木耳，莲藕是润肺的，这二样食材对肺都有好处，我就把它们炒在了一起，而且还是素炒，保护一下自己的肺吧，有多少作用不好说，反正要吃菜，就多吃总比不吃好吧。
酥炸鱼翅南瓜丸子：鱼翅南瓜的吃法很多，这道鱼翅南瓜素丸子虽是油炸，可用油新鲜，耗油也不多。鱼翅南瓜丸子的味道是家人超喜欢的，它是节假日餐桌上最先被消灭的一道菜。要说好吃的秘诀就是两个字―――简单！一是丸子里不要放太多的调味品
滋补土龙排骨汤：土龙在我们闽南沿海是大补之物，腰酸背痛的人，吃一吃土龙汤，很有好处。尤其是父母年纪大的那种腰酸背痛。不过土龙刺比较多，所以一般我们这边是拿来炖一两个小时，把肉炖烂，主要喝汤为主。
沙茶炒蛤蜊：蛤蜊味咸寒，具有利尿消肿、滋阴润燥、软坚散结作用。医书中有关蛤蜊的记载：“蛤蜊其性滋润而助津液，故能润五脏、止消渴，开胃也。咸能入血软坚，故主妇人血块及老癖为寒热也。”
椒盐虾仁：安徽菜，此菜色金黄油亮，虾仁外脆里嫩。具有壮腰健肾调理、补虚养身调理、补阳调理阳痿早泄调理等效果分享了这么多，无非就是想向大家推荐美食罢了，分享美味佳肴也是很幸福的，以后我会继续和大家分享的！