人们常说，一个人的肾好不好，只要自己看看会不会腰酸、腰疼就知道，确有一定的道理，可主要还是要看一个人的“肾气”，而肾气是指肾精所化之气，这个概念反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，而且还会发生各种病症，对健康极为不利。而肾气不足主要会表现为以下四个方面：
1、尿不尽
男性如肾气不足，精关不固，易发生遗精、早泄、滑精；而老年女性则会出现带下清稀而多、清冷。
最主要的是人体如果出现肾气不足，会导致膀胱失约，易小便频而清长，夜间更为严重，严重时还会小便余沥不尽或失禁。
2、气喘
肾主气，肾气不足，气失所主，气逆于上，表现为呼吸气短且气不连续，多为呼多吸少，动不动就会气喘，甚至于四肢发冷，
3、听力下降
肾气不足，无法充养于耳，通常会造成肾虚耳鸣，听力渐渐减退，甚至耳聋。
4、未老先衰
中医认为肾气是推动人体生、长、状、老、死的重要因素。而肾气不足，五脏六腑的功能就会减退，则会出现诸如性功能减退、精神疲惫、腰膝酸疼、须发早白、齿摇脱落等提未老先衰的现象。