肾俞穴是一个非常好的护肾强肾、益肾助阳的穴位，属足太阳膀胱经。临床当中肾俞穴主要用于治疗各种肾脏疾病、阳痿、早泄、遗精、精力减退、腰部劳损疼痛、水肿、小便不利、月经不调等病症。
肾俞穴在人体的腰部，第2腰椎棘突下（肚脐水平线与脊柱相交的椎体处），后正中线旁开1.5寸（2横指）处。刺激肾俞穴可以采用按揉的方法，将食指的指腹按压在肾俞穴上，以穴位为中心进行旋转按揉，力度要适中，左右两侧的肾俞穴每次各按揉50-次，每天可按数次。