出现便秘的情况，在饮食方面有很多食物不能吃，也有很多人在担心说‘我在便秘能吃海参嘛’
什么是海参
海参属于无脊椎动物、棘皮动物门、海参纲。
海参有什么作用和功效
海参中的蛋白质以及铁元素含量较高，可以促进造血细胞的合成，防治缺铁性贫血。海参中还含有较多的不饱和脂肪酸，不仅可以降低胆固醇、软化血管，还可以营养神经，促进神经系统发育、提高记忆力。
那便秘可以吃海参嘛
便秘适量吃点海参。因为海参性平味甘，具有补肾、养血、壮阳、益精等多种滋补功效。可用于肾虚引起的阳痿、早泄、遗精；血虚引起的贫血、发黄；阴虚引起的便秘、口渴；脾虚引起的倦怠和四肢困倦。适用于糖尿病、肺结核、咯血等阴虚内热者，也适用于海参食疗滋补。
海参是一种温性食品，蛋白质含量高，胆含量低，营养价值极高。秋冬季节，天气干燥，皮肤变得干涩。加入海参可以养血润肤，特别适合女性。坚持食用可以提神醒脑，改善肠道便秘症状。