随着生活压力不断加大，很多男性都出现了肾虚问题，这不仅影响身体健康，也会导致性能力下降。入冬以后身体血液循环变差，体内阳气不足，很多男性都迫切想要补肾，建议多喝这几款茶，可以有效补肾壮阳，改善腰膝酸软的症状。
1、核桃红茶
红茶性温味甘，具有滋补阳气的功效，而且还含有丰富的蛋白质，能在体内生热，增强机体的抗寒能力。核桃性温，可以温养肾脏，对于男性来说，冬季常喝些核桃红茶有助于补肾壮阳。
饮用方法：准备适量的核桃仁、红茶以及桂圆，倒入杯中后加入沸水冲泡，盖上盖子闷5~10分钟即可饮用。
2、肉苁蓉红茶
肉苁蓉是很常见的补肾药材，可以有效温补肾阳，改善肾阳虚导致的腰膝酸软、腹部冷痛、性欲减退等症状。红茶性温，也可滋补阳气，两者搭配补肾壮阳的效果会更好。
饮用方法：将适量肉苁蓉放在锅中煎煮，用煮好的药液来泡红茶，一般需要泡5~10分钟。
3、枸杞红茶
枸杞性平味甘，能入肾经和肝经，可以有效滋补肝肾，也具有明目、安神、补血的作用，与红茶搭配可改善肝肾虚损、精血不足的症状。
饮用方法：在杯中放入适量枸杞子和红茶，并加入沸水冲泡，泡好后便可饮用。
4、杜仲茶
杜仲味甘微辛，性温，能入肝经和肾经，具有补益肝肾，强健筋骨的功效，如果男性肾阳虚衰，存在腰膝酸软、腹部冷痛、遗精等症状，可以常喝些杜仲茶，既能补肾壮阳，又可补益精气。
饮用方法：杜仲可以单独冲泡，取适量放入杯中，加入85度左右的开水，盖上盖子闷泡5分钟。
5、菟丝子茶
菟丝子性平味辛甘，归肝经和肾经，具有补肾益精的功效，也能养肝明目，临床上多用于治疗肾精不足导致的头晕目眩、阳痿早泄、腰膝酸软等症状。男性想要补肾壮阳，可以常喝些菟丝子茶。
饮用方法：菟丝子可以和五味子搭配，取适量放入杯中，用沸水冲泡。
6、肉桂茶
肉桂性质大热，可归肾经、肝经、脾经以及心经，主要功效是补火助阳，也能散寒止痛，温肾壮阳的效果比较好，男性常喝一些能有效改善肾阳不足导致的畏寒肢冷、腰膝酸软或腹泻等症状。由于肉桂助阳动血，因此阴虚阳盛者不宜喝肉桂茶。
饮用方法：准备适量肉桂和绿茶，将肉桂捣碎后放入杯中，加入绿茶，再倒入适量的沸水，冲泡三分钟即可饮用。