#夏方养生指南#
荷尔蒙也叫激素，是高度分泌的内分泌细胞合成，并直接分泌入血的化学信息物质，携带着生命的信息，调节器官、组织、细胞的生命活动来，影响人体的生理功能。
其中男性荷尔蒙是人体必需的，是促进男性生殖器官的成熟和第二性特征发育并维持其正常功能的一类激素。男性荷尔蒙充足能够刺激男性第二性征的出现，同时维持其正常状态，促进精子生成和成熟促进蛋白质的合成，尤其是肌肉和骨骼以及生殖器官的蛋白质合成，刺激细胞的生成。
作为男性，自然更愿意听到别人夸赞自己有男人味儿，一个男人是否有男人味儿，和体内荷尔蒙有充足联系。对于男性来说，体内雄激素水平对于身体健康有着至关重要的作用，荷尔蒙充足的男性身体更健康，也更有男人味。
男性荷尔蒙会随着年龄增长而逐渐降低，事实上，当男子到达55岁时，约有30%的人会出现男性荷尔蒙低落的问题，到60岁时，就更低了。
01男性荷尔蒙不足的男性有什么特征？
男人雄性激素低，可能出现性功能障碍、不育、第二性征变化等相关症状。
1.男性雄性激素低可导致性欲下降、性生活冷淡、勃起功能障碍、早泄、射精障碍等性功能方面的障碍。
2.雄性激素低可出现声音变细，乳房发达，体毛稀疏，皮肤娇嫩等症状。如青春期雄激素低，可影响外生殖器发育。
3.如果雄性激素低，会影响精子的成熟，导致精子数量和质量下降，引起男性不育。
出现相关症状后，医院诊断，明确诊断，在医生的指导下及时治疗。
02“天然荷尔蒙”被找到，男性睡前坚持吃，或能唤醒“肾动力”
黑芝麻补肾养血的功效非常明显，对于改善男性朋友出现的肾虚，腰膝酸软，射精无力等问题都具有一定的功效，可以帮助自身在最短时间内摆脱肾虚所带来的负面影响。
韭菜有补肾壮阳的功效，尤其是对男性的性功能下降及性欲下降，可以通过韭菜辅助治疗，改善性生活的质量。韭菜还能起到行气活血的作用，对于男性出现的血瘀症状，吃韭菜有一定的好处，韭菜中的维生素和粗纤维能够辅助治疗便秘，预防肠道肿瘤的出现。
山药是上品之药，除了具有补肺健脾的作用，还有益肾填精的效果。山药是男性的忠实伙伴，可补肾固精，壮阳治疗阳痿、遗精等男性疾病。平时生活中可以多吃一些山药，有较强的补肾健脾功效，对肾好。
生蚝补充肾阴的作用较明显，男性吃生蚝可以提高身体质量，辅助治疗男性的一系列身体问题，生蚝的营养丰富，含有的精氨酸和锌元素可以提高男性的精子质量，对肾的效果好。男性平时可以多吃一些生蚝，对前列腺好，对男性的生殖系统也更有益，平时生活中，男性可多吃，或唤醒男性的“肾动力”。