韭菜和鸡蛋历来都是我们菜谱当中的一道完美搭配,无论是饺子、包子还是盒子,你总是可以看到他们的身影,几乎就与我们的生活融为一体了一般。但即使市场总能够见到,但凭借着鸡蛋韭菜的特殊口感,依旧会受到很多的追捧,频繁地出现在餐桌上。但同一样菜口味虽然,但经常重复难免有些枯燥。而今天小编就要向大家推荐一种韭菜+鸡蛋的最新做法,又方便又好吃,绝对是早餐的最佳选择,并且还能有不一样的体验。韭菜鸡蛋的最新搭配,皮薄馅大,酥脆爽口,早学早享受美味。
韭菜鸡蛋饼
By乐儿
配料:
面粉克、烤肠克、韭菜克、鸡蛋3只、花生油3克、精盐2克、五香粉2克、味椒盐2克、水克
烹饪步骤:
1.准备好材料
2.烤肠切丁,韭菜切碎
3.称出所需面粉,加入盐,搅拌均匀
4.加入清水,调成无生粉颗粒的面糊
5.磕入鸡蛋,搅拌均匀
6.加入烤肠丁和韭菜
7.搅拌均匀
8.加入五香粉和味椒盐
9.搅拌均匀
10.电饼铛扫上一层薄油,加入面糊
11.盖上盖,上下火,煎2~3分钟,至面糊凝固,边缘有点收缩,饼能轻易移动
12.翻面再煎1~2分钟,出锅,直接放在案板上,切件便可以了
烹饪小贴士:
1、补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症。2、益肝健胃:韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。3、行气理血:韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。4、润肠通便:韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。5、鸡蛋的优质蛋白仅次于母乳,一个鸡蛋中大约含有7克蛋白质,其中又包括人体所必须的八种氨基酸,用来补充营养太完美。
你喜欢韭菜鸡蛋的搭配吗?
喜欢美食杰的文章请点赞、