男人如果肾脏方面有问题了，身体很容易出现各种疾病。
而在肾不好的前期，往往会在身体表面出现各种各样的表现，这些症状都是在告知患者需要及时进行调理，这样才不会使得肾病进一步加重。
男人行不行，肾脏好不好？看这4处就能“摸准”情况！
1、看头发是否黑亮
我们要知道肾才是头发的根本，肾藏精，主生殖，因此，肾的健康主要表现在头发上，如果头发乌黑发亮，那就说明肾脏还很强壮；
但如果肾出现问题，头发会干燥或者脱发，严重的甚至会“谢顶”。
2、看精神是否饱满
肾脏好的人，一般都会精神抖擞，白天不会犯困。
但是，一旦肾出问题，肾虚者精神状态差，容易失眠，晚上盗汗多梦。身体会感到疲惫，没有精力，此时要重视调控。
3、看排尿是否顺畅
肾脏是身体内部的水分代谢和排泄的器官，肾脏健康，尿液就会流动的很快。
但是，如果肾有问题，身体里有大量的毒素积累，就会出现尿频、尿急、尿不尽等异常情况。
4、看腰是否疼痛。
从中医角度来看，腰为肾之府。
肾位于腰椎的两边，腰疼的原因有肾结石，也有肾脏的问题，也有腰痛、疼痛等症状，这些症状如果频繁出现，一定要引起重视。
对于肾不好的男性来说，日常生活和工作都会受到影响，为了补肾，现在网上也有很多关于食补的壮阳法，像是多吃韭菜、猪鞭说是牛鞭等等。
其实这些食补真的可以达到壮阳的作用吗？其实并非如此。
比如像是猪鞭、牛鞭。这些器官确实有微量的雄激素，但是通过高温的烹调，其实早把这些雄激素杀灭了。可以说根本起不到壮阳的作用。
要想提升能力，方法要科学才有效。
男性肾不好了，到底如何提升能力呢？这3个方法才科学！
1、接受正规的治疗。
男性朋友若是真的想壮阳，切勿不要相信那些偏方、妙方。最好的医院接受正规的治疗，只要接受治疗，大多数的男性患者都是可以改善其症状。
2、心理干预。
男性也会有很多的常见病，像是早泄或是ED等疾病。一旦确诊有这种疾病，切记不要过于担心，消除焦虑抑郁等负面情绪，对疾病的恢复是至关重要的。
同时作为家人，特别是妻子，要理解和包容自己的丈夫，遇见问题学会两人一起面对，从侧面帮助患者树立战胜疾病的信心。
3、营养干预。
要想提高男性能力，除了养成良好的生活习惯外，补充营养物质，进行营养干预也非常重要。
要想达到这种的效果，可以在水中加入一些养肾护肾的小植物，加强营养效果。