山药：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。
枸杞：治疗肝经虚寒，目暗不明，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。枸杞扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身之功效。
黑豆：内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆还含有19种油酸。
核桃：核桃是一种营养价值极其丰富的坚果，核桃甘温，入肾、肺经，补肾填精，可以纠正先天肾精不足;补肺定喘，可以治疗气喘久咳。补肾而不滋腻，补肺而不留邪，补气血之源，增体质之本。