当我们讨论到“抑郁症”这个词语时，如果让您用一个颜色来形容，在大多数的人们脑海中，第一印象想到颜色是——黑色。
而如果让您用一个表情来联想“微笑型抑郁症”的话，是不是大家会和小编一样，首先联想到的是一个黄色的小笑脸，认真思考之后，可能脑海中的那个小笑脸变成了嘴角向下、不开心的一个小表情。
为什么会有这种情绪上的变化，主要是由于“微笑型抑郁症”这个疾病的名字所决定的，今天就为大家科普一下微笑型抑郁症这种疾病。
什么是微笑型抑郁症？
可能在日常生活中我们对于“抑郁症”这种疾病，相对来说就听的比较多了，但是对于一部分人来说，“微笑型抑郁症”还是第一次听说。
其实“微笑型抑郁症”属于抑郁症的类别，是少部分抑郁症患者出现的症状。这部分患者如同在抑郁的心境表面蒙上了一层微笑的面纱，故被称之为“微笑型抑郁症”。
微笑型抑郁症的患病原因和表现形式
“微笑型抑郁症”的患病根源是由于患者无法正当地发泄外界压力，他们的共同点是不愿意倾诉、不愿意放弃“尊严”，从而进入了一个恶性循环。
而且“微笑型抑郁症”的患者，并不像有些抑郁症的病人，表现为那么的具有严重的负面情绪，可能表现看起来，平时仍然是一个正常的一个情绪反应，但是到了一些其它情况的时候，就会表现为抑郁症的一些表现：
有些人会出现情绪的剧烈变化。或者是会觉得内心缺乏安全感，缺乏自信心。甚至严重的病人，在患者处于轻躁狂发作的时候，也有可能会有微笑的行为。这种情况要严密的观察，防止患者病情的突然变化，造成患者自伤、自杀，或伤人的行为。
微笑型抑郁症的易患病人群
“微笑性抑郁”常见于那些学历较高、有相当身份地位的事业有成之士，特别是高级管理和行政工作人员。据某项研究数据来看，男性要比女性多，他们或是机关里的高官、企业中的老板，或是高职技术人员，这类人在社会上给人的印象是呼风唤雨，无所不能，表现得十分强大，能力似乎不容置疑。
但是，正是这些看起来“人前风光”的人，在患有“微笑型抑郁症”之后，表现症状为人后忧心忡忡，甚至偷偷哭泣，他们的隐匿性很强，极不容易被发现，尚能应对社交礼仪。比如：
可以对别人做出礼貌性地微笑的行为，但是实际患者的内心比较的低落、沉闷，感觉没有意思。
也可见于患者压制自己抑郁情绪的表达，明明内心非常痛苦，但是也要强颜欢笑，担心害怕别人看出来，影响自己的工作或社交，怕别人对自己有不好的印象。
微笑型抑郁症患者进行如何学会排解压力？
其实，在生活中，不仅仅是微笑型抑郁症，也包括我们都有过困惑、苦恼、无奈和悲伤，我们可以做到以下方面，帮助我们解压：
学会肯定自己，卸掉压力，摆脱所谓的“能人”、“强人”的“面子”和“人设外壳”。压力大或者事业不顺时，找自己的亲朋好友倾诉内心的痛苦和压抑。有疑似这种症状的人群，可以做一些心理压力自测题，找方法进行自我解压，在生活中找一个兴趣爱好，如：音乐，追剧，做美食，短途旅行等，以来减少心理负担。坚持正常的活动，做家务、上班，只要该干的事情就坚持干，自己的情绪就不会日益低落。充分肯定自己，夸赞自己在这即将过去的一天里的成绩和进步。
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