相信大家都知道，对于情侣或者夫妻来说，与对方进行“夫妻生活”是一件彼此都十分喜欢，并且还有益于身体健康的事情，合理的夫妻生活，能够预防女性的妇科疾病，并且对于男性来说也有同样的保健作用，但是现在很多的男人却因为各种各样的原因将身体累坏了，导致在“夫妻生活”中力不从心，从而引起夫妻之间的矛盾，其实不用怕，提高男性的“幸福时间”有3招，会一种就够用了，你可别贪！
在“夫妻生活”过程中，很多男人都十分渴望自己时间越长越好，次数越多越好，但是越是渴望持久的、战斗力强的人，在现实中往往是“快枪手”，在夫妻生活中，很多男人都会遇到很多的问题，其中最为常见的就是“时间”这个尴尬的问题了，往往时间太短造成与伴侣之间的不和谐，还会影响男人内心深处的不自信，其实时间是可以通过这3招来改变的！
1、合适的食物
很多男性朋友都喜欢吃韭菜，这是因为韭菜是一种天然的“壮阳”食材，韭菜中含有天然的雄性激素，对于肾虚、阳痿、遗精、梦泄都有一定的帮助，所以可以经常使用一些韭菜来帮助自己改善身体。
生蚝一类的海产品，这类实物含有非常充足的锌，对于精子的生成十分有帮助，并且含有各类的营养物质，对于男性身体十分有帮助。
2、调节心理压力
很多男性在长期出差之后还有就是妻子生完孩子之后，由于长期没有“夫妻生活”，导致自己进而害怕“夫妻生活”，甚至在心理上还产生了抵触，于是就出现了阳痿、早泄的情况，特别是在受到女性的责备的时候，男性更是会变得没有自信，并且在往后的生活中出现严重的障碍，其实在“夫妻生活”中什么都不去想，这样往往会有一个比较满意的结果。
3、运动
“夫妻生活”是一种非常消耗体力的行为，特别是对于平常没有运动的男性来说，往往在“夫妻生活”之后就会累得动不了，强健的身体是最基本的保障。
4、戒烟
我们都知道抽烟有害健康，但是很多人都不知道的是，抽烟还会引起阳痿，这是因为烟草中含有很多的尼古丁，而尼古丁对神经系统有着较强的刺激作用，但是长期、过度的兴奋，就非常引发抑制，从而使男人很难兴奋，甚至还会引发阳痿。