阳气对人体特别重要，虽然它看不见摸不着。然而，一旦人体缺乏阳气，整个人就会变得萎靡不振，无精打采。尤其是对于男性来说，当体内的阳气不足时，他们会感到特别虚弱，可以说，他们没有阳刚之气。
奉劝男性，这四个耗阳的东西，如果戒不掉，身体迟早撑不住:
第一项:口味重。
随着时间的推移，人们的饮食习惯发生了很大的变化。不管在那个季节，他们可以喝冷饮，吃冰淇淋。
寒性食物吃多了，不仅会刺激肠胃，还会损伤脾阳，体内的阳气会越来越弱。同时，寒性食物也会抑制体内阳气的生成。
此外，你需要少吃油腻和辛辣的食物，因为这类食物会使人体产生大量的湿气，从而影响阳气在体内的运行。
项目2:不适当的运动
虽然运动对人体有很大的好处，但是运动的时候一定要注意时间和运动量。
适当的运动可以促进体内气血的循环，养阳。但是，不当的运动会损伤体内的阳气。
尤其是现在天气冷了，运动的时候首先要注意保暖。其次，运动时间不能太晚，否则冷空气会通过皮肤毛孔进入体内。
慢慢的还会伤害体内的阳气，抑制体内阳气的生成。
第三条:经常吹空调。
期待呆在空调房里容易降低人体免疫力，也会加速体内阳气的流失。尤其是夏天，寒风吹久了，寒气容易侵入人体。
寒为水，越寒，伤脾的几率越大，也会影响脾中的水谷，加重湿气，损伤阳气。
第四项:经常熬夜。
人的一生大约有30%的时间是在睡眠中度过的。只有保证良好的睡眠，他才能维持身体的正常运转。
另外晚上的感冒还是比较重的。寒气过多时会通过毛孔等进入人体。，抑制了体内的阳气，同时一部分阳气也会流失。
但是现在电子产品越来越多，人们娱乐的方式也越来越多，会特别晚睡觉，会消耗很多阳气。
阳气不足，身体会有三种表现:
1.手脚冰凉
人体血液充足，循环的手脚才能暖和。这时候阳气不足，血液循环就会不正常，温度就开始降低。
充足的杨灿促进体内的血液循环，保持各器官的正常运转，维持身体内分泌环境的稳定，人体就会感到温暖。
2.异常排便
排便是正常的生理现象。当体内阳气不足时，会危及身体健康，加重体内湿气，导致大便中出现松糖。
同时，阳气不足时，肾气也会受到影响，小便时会出现无力感。
3.苍白无力。
阳气不足时，面色会异常苍白。阳气充足，气血运行顺畅，面色就会红润，气色也会更好。
守住体内的阳气，每天做三件事:
1.注意饮食。
年轻男性随着工作压力的增大经常感到腰酸背痛，或是房事过度、频繁手淫，或是大病之后损伤根本，中年男性年龄的增长等，这一系列问题都会令男性越来越“虚”，进而导致阳痿、早泄等一些健康问题，需要及时把阳气补起来，日常补充一些康阳源素，其中富含牡蛎、地龙蛋白、梅花鹿鹿鞭、蛹虫草粉等多种名贵药物，能够补元阳、温脾胃、通血脉，预防心血管问题，改善腰膝酸软，同时能够有针对性地补肾壮阳，赶走阳痿、早泄、遗精等问题，此外，其中的人参、肉桂、维生素C、肉桂等成分还能够强身健体，从根本上改善肾虚，让你的爱更“强硬”，更“持久”。
2.经常泡脚
泡脚对人体很有帮助，因为脚里面含有大量的经络，可以促进体内经络的运行。
同时，足浴还可以起到暖身、促进体内气血循环的作用，可以提升体内的阳气，使身体保持温暖的状态。
另外泡脚的时候一定要注意水温不要太高，保持在40℃左右即可。
3.晒晒太阳
日光浴有助于维持体内阳气的上升，同时阳光可以促进体内阳气的上升，尤其是在早晨。
此外，晒太阳还能促进体内维生素D的合成，增强身体免疫力，使身体保持温暖状态。