经常吃山药的人常见这五种好处，你一定要知道，山药既是我们比较常见的一种食材，它又是一味非常重要的中药。古代的山药产在河南怀庆府附近，现在河南焦作温县一带，所以说我们经常叫它淮山药，证明这里山药它的质量是最好的。
图1山药又有什么样的功效呢？那山药胃肝性平，归脾、肺、肾经，那山药的功效是益气养阴，补肺脾肾，涩精止带，它是肺脾肾三个脏器，一块儿补，一块儿调，所以说你想想这个山药它是不是很厉害呀。那首先呢，它适合的第一大类的人群啊，就是脾虚的人群，这也是我们大部分人都知道的它的一个功效。那对于什么样的人有管用呢？就是脾虚便溏，脾虚气弱，脾虚体虚的人呢，比如说因为这个脾胃太弱了，吃饭也少，要不然吃了就不吸收，总是大便不成形，那人也总是觉得很乏力，困顿。一伸舌头两边全是牙齿印，舌头也偏胖大，那整个消化功能非常的弱，像这样的人群，山药就是一位非常好的滋补佳品了，那如果说我们要想山药来健脾，可以去用炒山药研粉吃，因为我们中医讲叫焦香入脾，那我们把山药给炒的焦焦的，焦*的，这样它健脾的功效就会变得更好一些了，因此它的第一个功能是健脾。
第二个功能就是补肺了，首先山药可以补肺气，第二个可以益肺阴，山药它补气养阴，所以说对于这种肺虚久咳，常年的咳嗽，并且咳声比较低微的，听着咳嗽声音不是很洪亮，但是听着咳不停的，病程的还比较长，或者总是觉得虚喘，甚至说话感觉声音都比较低了，那这个时候呢，用这个山药就比较好了。
第三个功能就是补肾了，它既能滋肾阴，又能滋肾气，所以说对于肾阴虚衰导致的这种形体偏瘦的，总是潮热盗汗的这样的人群比较适合，对于像肾气不足导致的腰膝酸软，遗精滑精，带下量多这样的问题，帮助就比较大了，那对于像夜尿特别多，晚上总是爱起夜的，还有遗尿的，还有敏感早泄的人群，它也是有很大帮助的。它也有补肾的这样的功效。
图2第四个功效，它可以治疗这种虚热消渴，它既能补气又能养阴，并且它肺脾肾三个的气阴都能补，所以说对于这种气阴两虚导致的消渴症，常见的症状就是口渴多饮，多尿，多食，体重减轻，和我们现在西医常见的这个糖尿的问题，血糖升高的问题关系比较密切，它有比较好的这种调理作用，也是它的非常重要的功效，就是治疗这种气阴两虚的消渴。
图3最后一点，就是对于病后体虚或者身体非常虚弱的人，他是有非常好的调理效果，这种身体非常虚的人，他有什么特点，他并不是一个脏器虚，比如说肺，脾，肾三脏并虚多见，就是几个脏器都不好了，因为这个久病互相的影响，比如说脾病久了，它也会影响到其他的脏器。肾病久了，它也会影响到其他的脏器，导致所有的脏器都一块儿的衰微了，所以这个山药，它既能补肺，又能补脾，又能补肾，把这三个重要的脏器都有一个比较好的调理。
图4所以这个山药又富有营养价值，又是我们比较常见的食材和营养品，所以说我们用山药去长期调理身体比较虚弱的，羸弱的，还有这种做过手术，或者得了大病之后体虚的人，是非常有帮助的，所以说山药是不是一味非常棒的一个养生的中药，那山药我们常用的这个量是根据情况，如果说脾虚的比较厉害，可以用炒山药粉，可以选择怀涛温县道地山药粉，官方旗舰店，传统工艺制作，口感香浓，每天早晨10克，坚持3个月，发现身体不一样的变化。那我们如果想要来治病的话，还是去咨询一下中医师，在中医师的辨证用药下去使用。如果你觉得这个文章对你有用，更多健康知识请