坚持职工为本关爱医务人员
“医务职工健康关爱”专栏今天推出第三十六期，本期邀请的专家为上海市医院中医综合治疗室护士长，来讲述：火龙灸激活身体“升阳关”。
唐燕萍
上海市浦东新区
医院
中医综合治疗室护士长
全国中医护理骨干
医院品管圈（多维工具）大赛全国先进个人，年上海市护理案例大赛二等奖，年上海市护理学会儿科护理专委会健康科普竞赛一等奖
阳虚体质在人群中十分常见，并且呈现越来越多、越来越年轻化的趋势。以往阳虚的人多是中老年人，但随着城市生活节奏的加快、工作压力的增加，年轻群体生活不规律，也逐渐有阳虚的表现，尤其是长期处于空调环境、生活工作不规律的医护人员，忙于救治病人时，往往忽略了自身的保健。
什么是阳气？
《*帝内经》曰“春夏养阳”，是说春夏季节是阳气生发、长养的季节，在此季节培育、长养人体阳气，不仅可以强身健康，还能清除体内的陈年病气。所谓阳气足百病消，人的一生就是“阳气不断衰弱”的过程，阳气是决定人的健康、活力、寿命的重要的生命能量。
火龙灸如何
激活身体“升阳关”
阳气就如同我们身上的“矿产”，“适度开采”才能长盛不衰，避免经常熬夜、过度节食减肥、过食生冷寒凉之物等损伤阳气、耗散阳气的行为，是养护阳气较为直接、简单的方法。
火龙灸，中医康复特色疗法之一。通过在膀胱经与督脉上施以隔姜灸，施灸面积大，顺势排列形如游龙飞腾。其火热循经走络，温腹暖背，透达四肢百骸。其灸的作用力大而广泛，热力深透且持续作用时间长，如龙之有力量，故得此名。火龙灸通过以“灸”为法，以“艾”为材料，春夏之交艾灸，既发挥艾草的纯阳之性养阳护体，促进、帮助体内阳气生发，又达到灸通经络的作用。
火龙灸的四大功效
火龙灸有温、通、调、补四大功效。
温：以火攻邪，温经散寒，祛湿化瘀，能促进血液循环，强化脏腑机能，促进组织、细胞再生能力。
通：通经活脉，开通全身经络，改善心脑供血，提高淋巴排*功能，使身心充满活力。
调：平衡脏腑气机，调节神经机能，暖宫调经。
补：扶正祛邪，补益强身，能激活提高免疫系统功能，促进新陈代谢。
火龙灸在临床上的应用
■虚寒性病症，如：脾胃虚寒型呕吐、呃逆、泄泻、月经不调、带下病、手脚冰凉、体虚易感、产后恶风畏寒等。
■呼吸系统疾病：咳喘、支气管炎、鼻炎等一遇天气变冷或冬季发作加重的肺系疾病。
■各种急慢性疼痛性疾病病症，如：强直性脊柱炎、老年带状疱疹后遗神经痛、腰背肌筋膜炎、寒湿型腰椎间盘突出症、产后风湿病、风湿、类风湿关节炎等。
■亚健康状态调节：关节肌肉酸困疼痛、怕冷、颈肩酸困僵硬、腰痛腰酸、腹部冷痛、免疫力低下等。
■男性常见疾病：腰痛膝软、下肢沉重、神疲乏力、耳鸣头晕、尿频尿急、阳痿、早泄、前列腺炎、性功能障碍、性功能减退等一系列亚健康状态。
■主要适用于各种虚寒证、瘀血证、疼痛症。
辛勤坚守在一线的医务人员不要忘了关心自己的身体健康。火龙灸具有培补一身之阳气，扶助一身之正气功效，可以帮助医务人员“正气存内，邪不可干”。
原标题：《火龙灸激活身体“升阳关”》