来源/家庭医生（jtys）
最近，有不少小伙伴留言说想看补肾壮阳的文章，宠粉的养生君，今天就安排！
在生活中，当我们得知某人肾虚之后，很多人就会浮想联翩：
啧啧，一定是性生活过度导致的吧？
啧啧，会阳痿吧，肯定没性趣了！
啧啧，怪不得总是跑厕所！
啧啧，会腰痛吗？怪可怜的！
啧啧，话说肾虚就是肾不好吗？……
话说，大家对肾虚的误会是不是太大了点？
肾虚，并非肾脏出了毛病
很多人以为，肾虚=肾病，其实两者并不是一回事。
西医的“肾脏”，是一个解剖学概念，是指位于腰背部的、隶属于泌尿系统的成对的器官。
而中医所说的“肾”并非西医的“肾脏器官”，而是一个功能性概念，其功能涉及西医学内分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、血液、神经、运动等多个系统。
这些功能一旦不能正常运转，就会出现如腰膝酸软、记忆力减退、失眠、早衰等各种“肾虚”症状。
也就是说，肾虚并不是指肾脏有了什么疾病，中医肾虚和西医肾脏疾病不能画等号。
肾虚，未必和纵欲有关
纵欲过度虽确实可能导致肾虚,但肾虚却未必和纵欲有关。
长期熬夜，久病伤肾、滥服药物以及过度烟酒都可损耗精气引发肾虚。
腰痛、阳痿不一定是肾虚
很多人常将阳痿和肾虚混为一谈，在刚刚出现ED时，首先选择服用五花八门的中药治疗“肾亏”。
在折腾一段时间后，才发现收效甚微。
实际上，阳痿也并非都由肾虚引起。
随着现代生活节奏、饮食结构等的改变，单纯因阳气衰微所致的阳痿病人已没有以前那么多。
所以，治疗阳痿时，不应一律温补壮阳，而应因时制宜、辨证施治。
最好不要私下购买、服用各种补肾壮阳的保健品、中成药，应先经过医生辨证，对症下药。
还有，很多人一腰痛，也马上就会想到是不是肾虚了，然后私自买些补肾药吃。这也是不对的。
腰痛的确是中医“肾虚”的一个主要症状，因为中医理论认为“腰为肾之府”，所以肾虚的人往往会损及“腰府”，导致腰酸背痛。
但是，如果反过来说，腰酸背痛一定就是肾虚，那就不对了。
从中医角度来看，腰痛也有可能是瘀血、湿热、风寒等因素导致的，不一定是肾虚造成的，发病机理不一样，治疗的方向也会完全不同。
而从西医的角度分析，腰痛除了与泌尿系统有关外，还可能与腰椎间盘突出、腰肌劳损等原因相关，治疗的方法也是完全不同。
因此，发生腰痛，医院就诊查明原因，针对性治疗，千万别胡乱冠以“肾虚”之名，自行服用各种“补肾”的中药，而耽误了正确的治疗。
肾虚，不能盲目吃六味地*丸
只要提及补肾，很多人都会想到经典的六味地*丸。
六味地*丸的确有滋补肾脏的作用，但它补的是肾阴而不是肾阳。
肾阳虚时，病人是“火”不足，如果这时误吃了滋阴的药，就相当于在小火上浇了盆冷水，病症就会“雪上加霜”。
由此可见，肾阳虚的人吃六味地*丸，很可能越吃性功能就越差。
肾虚有四种类型，你属于哪一种？
肾虚根据症状组合的不同，结合脉诊、舌象等，可以分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精亏四种情况。
不同情况，治疗的方法不同。
1.肾阳虚
肾阳虚主要表现为“寒”性症状，如腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒等。
还可能伴有男性性功能不佳，如早泄、遗精，女性白带清稀等。
只有肾阳虚的人，才需要补肾壮阳。
这类人阳气虚衰，不得温养全身，常脸色苍白、四肢发凉、动则气喘。
补肾壮阳药对他们而言，能提升体内阳气，如同“雪中送炭”。
肾阳虚者，可适当选用巴戟天、肉桂、熟附子、川杜仲、仙茅、补骨脂、淫羊藿、肉苁蓉、续断、鹿角霜、锁阳等药材进行调养。
推荐食疗方：
做法：取骨碎补、川牛膝各20克，菟丝子30克，川断15克，猪蹄2只。
将上述四味药用纱布包好，和猪蹄共放锅内，加水及*酒适量，炖至猪蹄熟，吃猪蹄喝汤，每日1次。
注意：热性体质和感冒者不宜食用。
2.肾阴虚
肾阴虚主要以“热”性症状为主，表现为腰膝酸软、四肢乏力、燥热、盗汗、口干咽燥、尿*便干、性欲亢进、耳鸣等。
肾阴虚者，重在滋肾养阴。可适当选择熟地*、女贞子、桑葚子、山萸肉、枸杞子、旱莲草、龟板、鳖甲、潼蒺藜等药材。
推荐食疗方：
做法：取女贞子20克，枸杞子50克，山药（捣碎）50克，大米克。
先将女贞子、枸杞子加水适量煎煮，过滤取汁，然后加入山药、大米共煮成粥，可作为早餐食用。
3.肾精亏
会有脱发、健忘、齿松、性功能下降等表现，还可伴有男性精少、女性经少经闭等症状。
肾精不足时，可用鹿角胶、龟板胶、鹿茸、*精、熟地、杞子、金樱子、人参等药材。
4.肾气虚
有气虚表现，比如气短自汗、倦怠乏力、面色苍白、小便频多、遗精早泄、舌淡苔白、脉细弱。
肾气虚者，宜补益肾气。可适当选用*参、*芪、茯苓、山药、五味子、白术、龙骨、牡蛎等药材。对照一下以上各种肾虚，你属于哪一种呢？
不过，需要提醒的是，以上的症状表现以及治疗方法，只是给大家一个参考。
普通人无法仅仅通过某一个症状如腰酸，就确定自己是否肾虚。
具体是哪种肾虚，需到专业的中医师那里面诊，医生通过综合的诊查，才能给出答案。
编辑：咕咕哒
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