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早泄实质是对射精缺乏合理的控制，也就是说男子一旦达到强烈性唤起就不再能随意控制射精的发生。
男子对射精的控制能力是后天获得的，在他们刚开始性活动时往往很差。年轻的男子性反应迅速并不算早泄，因为他们还没有学会控制好这一生理反射。
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随着性经验的积累，大多数男子可以逐渐建立起这种控制能力。下面介绍2种运动方式，常炼可以有效提升控制力：
缩肛提肛锻炼：即PC肌的训练。PC肌又称“爱肌”，是一种悬带状肌肉，附着于人的耻骨和尾骨上，属于骨盆表面肌系统的重要结构之一。最好每天完成次。
飞燕：采取俯卧位，两臂伸直分开，同时抬高上身和双腿，像燕子一样飞起来。一可以防治颈椎病，特别适合整天泡在计算机面前的年轻人，二可以强壮腰背肌肉。虽不一定直接对早泄有用，但能全面提升肌肉水平，有助性活动的持久力。
这两种锻炼方式长期坚持下去，相信能让你在射精控制力方面有所提升。不过，养成健康的生活习惯，也是十分必要的。
首先，享久延迟喷剂和别的产品的区别就是在于：享久延迟喷剂是植物提取的，完全不会麻木，同时喷完后不用清洗可直接口，不用担心会被察觉到，这是目前任何一款延迟喷剂都不敢保证做的到的，只有享久小蓝瓶能够做到。而且因为享久喷剂是纯植物提取的，没有副作用和依赖性，想延迟就用，不想延迟不用就可以了。不用担心依赖性的问题。
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