沈阳白癜风医院 http://www.xxzywj.com/m/阳气是一身之气中具有温热、兴奋特性的部分。
阳气是人体内具有温煦、推动、兴奋、升腾、发散等作用和趋向的极细微物质和能量，受父母先天之气与后天呼吸与脾胃运化的水谷精微之气组成。
阳气具有防御外邪侵袭，祛邪外出等作用，按照脏腑分类，可氛围肝阳、心阳、脾阳、肺阳、肾阳五种，临床常见心阳，脾阳和肾阳发生亏虚。
《黄帝内经》云“春夏养阳，秋冬养阴”，春夏之际阳气升发，由内到外到达体表，因此固护阳气应在春夏之际，平时可多吃辛甘微温的食物，远离寒凉之品。
01阳气在人体的作用是什么？
推动作用：阳气在人体中可以推动五脏六腑的生理功能，还可以促进人体气血津液的生成与运行，起到刺激与兴奋促进的作用，比如临床上阳虚患者可以出现水肿一类症状。
温煦作用：阳气可以温暖人的身体，如果阳虚，多表现出畏寒肢凉的症状。
防御作用：阳气可以抵御外邪，比如阳虚患者容易感冒，就是阳虚导致的抵抗力下降。
固摄作用：阳气可以固摄汗液，一般严重的阳虚患者，多见自汗（白天不自主地出汗，稍动出汗就加重）的症状，更严重者甚至冷汗淋漓不止。
中介作用：阳气在一定程度上可以起到传达人体信息作用。
02阳气不足的人，身体或有5处“表现”，若一个没有，恭喜你
1.心阳不足：可见心悸怔忡、心胸憋闷，或心痛，唇舌紫青，气短自汗，伴神疲乏力、畏寒肢冷，面色白等等。
2.脾阳不足：主要表现为饮食减少、大便稀溏或完谷不化、身体怕冷、腹部喜温喜按、四肢发凉、面白不华或虚浮、口淡不渴、舌质淡胖或有齿痕，女性还有白带清稀量多等症状。
3.肾阳不足：主要表现为腰痛脚软，身半以下常有冷感，小腹部拘急，小便不顺畅，或者小便多，夜尿频繁，性欲减退，阳痿早泄，舌淡，苔白，脉沉细无力，尺脉尤甚等。
4.饮食不佳，容易拉肚子：身体内阳气不足的人，食用不好消化的食物容易导致腹泻，尤其是在熬夜或进食寒性食物的时候，会出现拉肚子、不易消化的情况。
5.畏冷，四肢不温，这是阳虚的主要症状，阳气就像是自然界的太阳，阳气不足，内部环境将呈现出寒冷的状态。
03如何补充体内阳气？
1、中药方面，可以服用肾气丸、理中丸等补阳气的中药进行调理，在服用中药时应在医生的指导下服用。
2、针灸方面，可以选择中脘、关元、足三里、涌泉等穴位进行针灸或者艾灸，可以起到温补阳气的作用。
3、饮食方面，少吃寒凉食物，如苦瓜、螃蟹、冷冻食品等，可以多吃羊肉、桂圆、韭菜等温性食物……
