随着人们生活水平的日益提高和健康意识的不断加强，老百姓在健康投资上也舍得花钱，经常会买一些补品来作为日常进补和调养身体。但很多人在选择补品上是“人云亦云”，不结合自身体质，盲目进补。殊不知，补药要是补不恰当，补药就会变成“*药”，不但“损了夫人又折兵”，对自身健康也没半点好处。
鹿茸
鹿茸味甘、咸，性温，归肾、肝经，主要功效是补肾阳、益精血、强筋骨。
《济生方》中将鹿茸、当归研成细粉，另取乌梅熬膏，一并和粉制丸，再用米汤送服，用于治疗精血耗竭、面色暗黑、耳聋目昏、口干多渴、腰痛脚弱、小便白浊等症。《世医得效方》中的茸附汤，将鹿茸与制附子配合，治疗精血俱虚、营卫耗损、潮热自汗、怔仲惊悸、肢体倦乏等虚弱之症。
现代研究证实鹿茸有兴奋神经、增强自身免疫力、促进伤口愈合等作用，是现代人常用的中药材之一。
然而，市场上不乏一些无良商家为了自身利益，夸大鹿茸的“超能力”，误导公众对鹿茸的认知。比如认为鹿茸包治百病、吃得越多效果越好。其实这些谣言已经违背了中医因人施治、辨证论治的原则。
首先，鹿茸是一种温热的滋养品，小孩、阴虚火旺者、外感疾病者、阳盛身体壮实者、高血压患者不宜使用，它比较适合体质虚弱、易疲劳、性功能衰退者。
其次，鹿茸具有一定的副作用，过量服食易导致上火、腹泻、头晕恶心、流鼻血、吐血尿血、中风晕厥等，所以服用鹿茸宜从小量开始，缓缓增加，不宜骤用大量。
再次，鹿茸不宜与阿托品、奎宁、盐酸麻*碱等生物碱合用，可产生沉淀，减少药物的吸收；不宜与排钾利尿药同用，可导致低钾血症；不宜与降血糖药物合用，可减弱降血糖药物疗效；不宜与水合氯醛同用，可产生拮抗作用；不宜与非甾体抗炎药同用，可诱发或加重消化道溃疡；不宜与强心苷合用，可引起中*。
最后，在应用鹿茸及其制剂期间，忌食瓜果生冷；禁食富含单胺的食物和饮料，如奶酪、酸奶、动物肝脏、腊肉、巧克力、菠萝、啤酒、柑橘类果汁等，否则可因酪胺大量吸收造成血压急剧上升；忌食油腻辛辣食物；忌与茶、萝卜同服，以免减弱鹿茸及其制剂的药力。
山药
山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质，吃山药可除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明。不过山药食用有禁忌，与虾和猪肝等同吃会相克，胡乱吃山药还会引发中*。那么山药应该怎么吃？山药搭配哪些食物吃才营养？
这样吃山药小心中*
山药吃对了对于我们的身体是有好处的，但是吃错的话等于慢性自杀。
生吃山药
生的山药当中会含有一定量的*素，生吃山药的话容易引发中*，所以千万不要生吃山药哦。
食用过量
山药本身是属温和，但含有雌性激素，食用过量会刺激荷尔蒙，女性会造成子宫内膜增生，出现生理期不顺畅，痛经腹痛。
接触山药皮
山药皮中所含的粘液里含有植物碱，部分人接触会引起山药过敏而全身发痒，在处理时应当避免直接接触。
山药里的成分有收敛作用，所以患有感冒、大便燥结者以及肠胃积滞的患者，忌食用。
与胡萝卜、*瓜、南瓜同吃
山药内含丰富的维生素C，而胡萝卜、*瓜和南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，如果同吃，山药中的维生素C就会被分解破坏。
与猪肝同吃
猪肝内含铜、铁、锌等金属微量元素，而山药富含维生素C。维生素C遇上金属离子后，会因加速氧化而被破坏。
与虾同吃
山药与虾是相克的食物，如果两者一起吃会引起恶心、呕吐、腹痛等症状发生。
与鱼同吃
山药和鱼是不能一起吃的，包括鲤鱼、鲫鱼等等，如果一起吃会有恶心呕吐、腹痛等情况发生。
黑枸杞
第一：不可过量服用
黑枸杞属于药物中的一种，任何药物都不可以过量服用，否则对身体的益处就会变成害处。小编建议大家，身体的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超过二十克，这样是比较合适的。如果是身体有疾病想要治疗，那么黑枸杞的用量可以适当增加，最好控制在三十克左右就足够了。
如果平时服用黑枸杞的时候过量了，双眼就会出现肿胀以及疼痛感的症状，并且视力也会变得模糊，不利于身体健康。所以，想要更好的促进身体健康避免服用药物不当，那么平时就应该特别注意黑枸杞的用量。
第二：阴虚患者不适合服用黑枸杞
身体健康的人群科学服用黑枸杞可以很好的促进身体健康并且提高体质，但如果体质是阴虚的患者则应该减少这种药物的用量。黑枸杞性温和，大量的服用容易导致身体上火。如果是将黑枸杞直接生吃，那么应该更加小心点减少用量，否则很容易就就会出现上火的症状。
第三：脾胃虚弱以及外感热邪的患者不适合服用黑枸杞
黑枸杞泡水喝的禁忌有很多，虽然对身体具有一定的保健作用，但服用的时候仍旧需要特别注意。脾胃虚弱的人群身体容易出现拉肚子以及肚寒凉的情况，这个时候千万不能够将黑枸杞泡水喝，避免身体不舒服的情况雪上加霜。
外感热邪的患者也不适合服用黑枸杞，特鄙视感冒发烧、身体发炎的人群，避免身体越来越差。
第四：黑枸杞一定要注意保存
很多人虽然之后黑枸杞泡水喝对身体的好处非常的多同时这种药材也非常的珍贵，但归于黑枸杞如何保存并不是非常的清楚。
黑枸杞一般在夏末以及初秋的时候就成熟了，新鲜的黑枸杞采摘下之后一定要去除掉果柄，然后在阴凉的位置晾干，等到果皮已经出现皱纹之后就可以放到太阳光中暴晒。如果天气并不是非常的好，也可以将黑枸杞在小火上烘干，这样获得的黑枸杞外表干硬，但内里却非常的柔软，味道也非常的不错。
常言道：养肾等于养天命，中医药典“*帝内经”指出：肾脏是人体“先天之本”，主藏精，肾精足，才能身体强健，五脏六腑得以正常运行，所以一旦肾虚，则阳气不足，就像汽车没了汽油，土壤没了养分。不仅影响你的生活，还会慢慢夺走你的健康。所以养肾治肾补肾才是调理男性健康之根本
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