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?一般健康的男性，性生活在6分钟左右，如果短于3分钟就说明出现早泄，不过需要知道性生活质量的好坏取决于男女双方进行性生活时是否得到满足，如果持续的时间长，而女性并没有感到愉悦，说明并不是高质量的性生活。频繁手淫导致早泄频繁进行手淫是导致男性早泄的一个原因，因为大部分男性在手淫的时候会担心，怕别人发现而尽快结束这种行为，会让自己形成一个匆忙射精的习惯，时间一长在进行性生活的时候就会有快速射精的现象。前戏时间很关键延长性前爱抚，延长性交前的爱抚动作，等到女方已充分兴奋时，男方再慢慢开始进入，从而可以缩短女方达到性高潮所需的时间，这样可以减少早泄的发生率。戴上避孕套带套是很有效的延长性爱时间的方法。带套通过降低阴茎的敏感度，降低对阴茎的刺激，从而延缓阴茎射精的时间。甚至还可以带双层套来延长性爱时间。同时带套也更安全，为了自己的女伴也为了自己。掌握性爱速度与节奏活塞运动要注意速度与节奏，并不是快速的活塞运动都会给女伴带来快感。速度不要太快也不可太慢，节奏要自己掌握好，注意你女伴的状态就可以了。可以采用最适合彼此的做爱速度与节奏。射精的快慢不能以自慰的时间当做标准，因为射精的时间受到了多种因素的影响，比如心理环境以及生理等。其实真正的性生活和自慰有很大的区别，不能以自慰代替性生活，也不能反映出男性的性能力。性生活和自慰带来的心理影响是不一样的，自慰是个人为了满足性需求而采取的方式，性生活是男女双方的性爱方式，性生活的时候男女双方比较放松，射精维持的时间也比较长。另外，男性自慰的时候只是为了享受个人的快感，再加上自慰是偷偷的或者在不良的环境下，所以会急忙结束。
图片来自pixabay，（基于CCO协议）
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