戒色锻炼身体真的可以治好早泄吗 [复制链接]

性交时间少于5分钟属于早泄，早泄最明确的临床表现为射精控制能力弱、射精潜伏期短以及性伴侣双方的苦恼；原发性早泄表现为自从有性生活就有这样的情况，继发性早泄中可能还会伴有前列腺炎、慢性疼痛综合征等症状。引起早泄的病有很多。

尽早戒除手淫可能会恢复一部分功能，但是如果是因为心理性，精神方面，或者是器质性病因（泌尿系统炎症等）引起的阳痿早泄，则需要采取对症的治疗方式治疗，才能彻底的摆脱早泄的困扰。祝您早日康复。

如何坚持不“泄”呢？

1.坚持锻炼

坚持锻炼对于男性的好处，相信大家不用我多说。在夫妻生活中，男性主要用到腹部，腰部，大腿部位的肌群，我们只要坚持这3处肌群的锻炼，久而久之，我们的男性功能一定会有所提高，夫妻生活质量也会慢慢变好，具体练习方法如下：腹肌，锻炼我们的腹部力量对于我们的男性功能会有很大的帮助，在锻炼腹肌时候，我们需要采用慢动作的方式，可以多做做平板支撑。

腰部，俗话说得好“腰为肾之府”，腰不好则肾不好。在训练腰部力量的时候，我们可以采用硬拉的方式，具体动作，我们可以多做做“山羊挺身”的动作。腿部肌肉，锻炼好对提高我们的男性功能有着至关重要的作用。练好腿部肌肉，有一定的“固精”作用，延长时间。

深蹲是我们联系腿部肌肉最好的动作，这种方法几乎可以锻炼腿部的所有肌群，可以有效的促进我们的身体分泌出足够的雄性激素，对提高夫妻生活质量有很大的帮助。

2.心情很重要

随着社会压力的增大，各种各样的压力可能会导致你易怒，易生气，可是你知道吗?心情不好，也会影响我们的生活质量。因为，易怒伤肝，肝功能和男性健康没什么联系。但事实上，是有一定的联系的，肝功能不好会影响夫妻生活质量。我们需要及时抒发内心情感，可以去多亲近大自然，通过跑步来抒发自身压力。在释放压力的同时，我们可以做到强健身体。

3.积极治疗

医院进行检查，治疗因前列腺炎等引起早泄的疾病，对症下药，才是最快的治疗方法。

希望以上内容能帮到你。

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