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来源：岐*秘录公号
献方：艳阳天
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方法：晚上临睡前，平躺于床上，两脚同肩宽，屈腿，抬腰，两胳膊直平于床上，呼吸五次，然后脚跟抬起，脚尖点地，屁股尽可能往上抬，两手相扣，两胳膊伸直于身下，浑身肌肉收紧，坚持到不能再坚持时慢慢放松。此法胜过伟哥卫裤，不信者试一星期便知，有效者在此证明一下中医的伟大。
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