勃起障碍是夫妻享受性福的一大“拦路虎”，碰到这种尴尬情况，许多人选择帮助勃起的药物。这样做可解燃眉之急，却不是助勃起的最好选择，且吃西药类药物还可能带来一些副作用，比如恶心、头痛、头晕以及面部潮红等。如果服用药物，建议服用纯中药产品，降低对身体的伤害。除此之外，吃一些食物或改变生活方式，更可能有助改善勃起，重振男人雄风。减体重
肥胖会导致体内睾丸素水平下降，而睾丸素对于性欲及性能力很重要。为了威猛强壮，男性应该积极减肥。此外，减轻体重也有助于提升自信心，这对于床上表现是个加分项，不仅令双方更加有兴致，还让男性对性爱持积极态度。
睡眠足
睡眠不好的人在做爱方面会遇到更多困难，一方面可导致体内睾丸素水平下降，有损正常的性功能；另一方面会使身体应激反应水平升高，影响性能力和性趣。解决办法非常简单，就是每天保证七八个小时睡眠。
少看片
大多数情况下，观看色情影片是性欲宣泄的出口。但如果色情片看多了，出现看片时能硬起来，和女伴一起时却硬不起来的情况，就有问题了。这是因为某些色情片影响了男人对性爱的看法，甚至抱有不切实际的期望，以至于影响了性行为的“实践”。摩根泰勒认为：“改进性功能的一个好方法，就是处于婚恋关系中的男性要少看色情片，从真实的性生活中获得益处。”
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