肾为先天之本，肾决定了一个人的身体底子到底有多厚实。而且肾还担负着繁衍生命、传宗接代的重大职责，可以说地位是很超然的。所以肾虚将会对人造成很大的影响。不过中医里肾虚的种类有很多，最常见的就是肾阴虚和肾阳虚。做为非专业的我们，如何在日常生活中，判断自己是属于肾阴虚还是肾阳虚呢？下面就向大家介绍一些简单的判断方法。共有十个方面。
一、看精神：
肾阳虚多表现为没有精神，易疲惫乏力，气短，不想说话或语声低微，抑郁不欢；肾阴虚多表现为烦躁不安，急躁易怒，易发火（脾气）。
二、看出汗：
肾阳虚多表现为自汗（不因劳累、不因天热及穿衣过多而出汗），劳累后加重或稍微运动一下出好多汗（虚汗）；肾阴虚多表现为盗汗（睡觉时出汗）。
三、看津液：
肾阳虚多表现为体形肥胖，水肿，腰以下为甚，腹部胀满，全身肿胀，舌淡胖；肾阴虚多表现为形体消瘦，口干舌燥，咽干颧红，喝水不解渴，皮肤干燥，舌红少津，女子月经量少或闭经。
四、看寒热：
肾阴虚多表现为怕热、五心（手心、脚心、心胸）烦热、骨蒸潮热；肾阳虚多表现为畏寒怕冷、手脚冰凉。
五、看舌象：
肾阴虚多表现为舌质红，舌形瘦，苔薄，苔少或无苔；肾阳虚多表现为舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
六、看面色：
肾阳虚多表现为面色青白无光，面色晄白或黧黑；肾阴虚多表现为两颧发红，脸色绛红。
七、看病痛：
肾阴虚多表现为腰膝酸软、腿膝无力；肾阳虚多表现为腰膝酸冷或疼痛。
八、看睡眠：
肾阴虚多表现为失眠、多梦；肾阳虚多表现为嗜睡，睡不醒，易犯困。
九、看生殖功能：
肾阴虚多表现为男子遗精、早泄，阳强易举，女子闭经、崩漏；肾阳虚多表现为男子阳痿早泄，女子宫寒（冷）不孕。
十、看二便：
肾阴虚多表现为小便量少、颜色*，大便干燥；肾阳虚多表现为尿频、尿急、尿不尽，小便频数或夜尿频多，完谷不化，易腹泻，五更泄泻。
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